進入秋季，一天之中溫差較大，往往是早晚涼爽，中午悶熱，太陽灼人。如果不及時給孩子增減衣物，就會造成涼熱不均，易患感冒。在季節交替時節，隨天氣變化給孩子增減衣服，孩子患感冒的幾率就會大大減少。

　　1、季節交替時

　　天氣由暖變冷，不要急于給孩子添加衣服。建議：家長與孩子穿一樣厚薄的衣服，家長靜坐時不感到冷，孩子就不會冷。要知道，孩子雖沒有大人耐寒，但他是在運動狀態。即使是睡著了，也不要蓋得太多。根據當天的天氣預報、氣溫變化、家長的感覺，有計劃地給孩子增減衣服。不要隨心所欲，想給孩子穿什么就穿什么。

　　2、睡覺時

　　寶寶踢被子不是因為淘氣。睡熱了，孩子自然會踢被子的。睡覺前，媽媽怕他涼著，蓋得比較厚，而寶寶可能會出汗。到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡著了，把被子踢光的寶寶，此時容易受涼感冒。

　　不讓寶寶穿著針織內衣內褲或比較厚的睡衣睡覺。穿睡袋睡覺，寶寶就比較安穩，不那么愛踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而會受涼。寶寶剛剛睡醒，不能馬上抱到戶外去，讓孩子先在室內活動一會兒。白天睡覺時，也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒后再把外衣穿上。

　　3、適當的戶外活動

　　天氣轉涼，家長怕寶寶著涼，就大大減少了寶寶戶外活動的時間，其實這是錯誤的。

　　讓寶寶在戶外活動是提升寶寶適應環境能力的好時機。一般建議1歲以下的寶寶，每天在無風天出來活動2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動1小時左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動2小時左右，可以大大降低感冒的發生幾率。

　　4、均衡的營養

　　注意均衡營養和飲食衛生，多給寶寶吃一些清淡、易消化和富含維生素的水果、蔬菜，注意補充水分。

　　02 寶寶秋季感冒如何處理？

　　因為感冒是一種自限性疾病，即使不治療，一般一周左右也就好了，所以感冒主要的治療就是對癥治療，目的是讓孩子感覺不要那么難受，并不是為了防止病情加重或者讓感冒更快痊愈。

　　有些人認為一出現感冒癥狀就應該趕緊吃藥，“將感冒扼殺在萌芽狀態”，這種想法也是不正確的。只有當癥狀煩擾到孩子，例如影響睡眠、進食，感覺難受，才需要進行對癥治療。

　　咳嗽

　　咳嗽是一種氣道刺激引發的生理反射，可以清除呼吸道的分泌物。如果咳嗽很嚴重，或者超過預期的時間（例如超過2周仍沒有好轉，甚至加重了），這時候不應該想辦法控制咳嗽，而是應該先看醫生找到咳嗽的原因。

　　發熱

　　如果發熱讓孩子不舒服，可以口服解熱鎮痛藥物，比如對乙酰氨基酚或者布洛芬。服藥時，請參考說明書中的體重劑量比例服藥，比如多少千克體重應該服用多少劑量，而不是參考年齡劑量比例服藥。

　　大多數感冒復合制劑都會有退熱藥成份，如果再單獨口服退熱藥，容易造成藥物過量。因此還是強調一句，不建議隨便用感冒藥。

　　流涕和鼻塞

　　鼻塞可能會影響寶寶的睡眠和進食。用吸鼻器清除鼻涕、使用滴鼻或者噴鼻鹽水（大些的孩子可以用洗鼻鹽水洗鼻）、多喝白開水，這些方法很安全，會對寶寶的鼻塞有所改善。鼻塞在躺下時會更明顯，如果嬰兒因為鼻塞而睡眠不安，暫時抱起來可能會讓寶寶舒服一些。

　　保持室內的濕度在 40%～60%，這樣的濕度有利于緩解鼻塞和咳嗽，還可以幫助減少感冒傳播。也有很多家長使用加濕器，要注意清洗，因為潮濕的加濕盤容易長細菌和霉菌。

　　家長要注意平時采取措施預防感冒。感冒是一種自己能夠好的自愈性疾病，家長要做到不慌不亂，冷靜地對癥處理，盡量讓寶寶舒服一些；仔細觀察有沒有讓人擔心的其他情況，必要時及時就醫。