孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象,可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下,更容易生病,也會(huì)影響正常的生長發(fā)育,導(dǎo)致長不高,過于瘦弱等。其實(shí)現(xiàn)在的家長大都很疼愛孩子,為什么孩子還會(huì)有營養(yǎng)不良的狀況發(fā)生呢?
主要的原因,當(dāng)然歸于孩子有挑食的習(xí)慣;其次是家長雖然疼愛孩子,但是可能不懂飲食搭配,導(dǎo)致營養(yǎng)缺衡;還有一種原因,就是消化系統(tǒng)發(fā)育不良,或者腸胃不健康。諸如此類原因,家長要“對癥下藥”。
孩子挑食,自然就要改正他的挑食習(xí)慣,平日按時(shí)三餐,每頓不要吃得過多或者過少,少讓孩子吃零食,因?yàn)槌粤肆闶澈缶透粣酃怨猿燥埩恕E紶栆话闶呈菦]有問題的,但是不能把零食當(dāng)飯吃,這樣對身體也不好哦。對于孩子的軟言軟求,家長們一定不要心軟啦。
除了孩子吃飯要定時(shí)定量,家長們在做菜時(shí)也要保證營養(yǎng)均衡,湯、蔬菜、肉類可以每樣都有一點(diǎn),長期吃素或者長期吃肉都會(huì)對健康造成隱患。對于營養(yǎng)不良的孩子,家長可以讓孩子多吃一些富含鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素等食物,例如牛奶、豆制品、綠葉菜、胡蘿卜,骨頭湯、蝦皮等。
不同的食材之間也講究搭配,媽媽們可以尋找一些食材搭配表,貼在墻上,作為炒菜時(shí)的參考。千萬要記得,發(fā)現(xiàn)孩子營養(yǎng)不良,不能什么補(bǔ)品、補(bǔ)湯都給孩子吃,大人和孩子是不一樣的,胡亂進(jìn)補(bǔ)只會(huì)給孩子的身體造成負(fù)擔(dān),更有可能加速“性早熟”。
如果孩子一日三餐都乖乖吃飯,卻還是營養(yǎng)不良,那就要考慮去醫(yī)院檢查一下身體,看看是不是胃腸疾病或者消化不良,通過醫(yī)生的建議來護(hù)理,會(huì)更加有效。








