寶寶睡覺滿頭大汗？——缺鈣！寶寶睡覺為什么會打呼嚕？——缺鈣！寶寶為什么會磨牙？——缺鈣！寶寶睡覺為什么搖頭？——缺鈣！……貌似所有小寶寶的問題都能用“缺鈣”來頂罪，這樣真的好嗎？我們來逐一分析一下。
寶寶睡覺為什么會滿頭大汗？
人體睡眠時(shí)，需要維持的正常體溫比清醒時(shí)低。尤其是頭部，頭部的溫度一般比身體低2℃～3℃。對于小寶寶來說，調(diào)節(jié)體溫的能力比較差，因此，入睡之初，會通過出汗的方式來散發(fā)熱量，使身體溫度迅速降低。而由于頭部需要的溫度更低，所以寶寶出汗多數(shù)出現(xiàn)在頭部。
如果寶寶在睡前喝了奶，會使身體熱量儲備更加充足，出汗也會更加厲害一些。另一個(gè)原因是，寶寶需要的深度睡眠時(shí)間比大人長。在深度睡眠時(shí)血管會膨脹，白天儲存在在內(nèi)臟中的大部分血液會流向肌肉以修復(fù)它們，身體需要大量能量把血液送到肌肉和補(bǔ)充精力，出汗也是能量消耗的一種體現(xiàn)。隨著年紀(jì)的增長，寶寶睡覺出汗的現(xiàn)象會逐漸減輕。
怎么辦？
首先要保證室溫合適，理想的室溫為20℃左右。其次，不要給小寶寶穿蓋太多。一般來說，由于新陳代謝旺盛，小寶寶的被褥需要比大人的薄半層。寶寶的末梢神經(jīng)不發(fā)達(dá)，手腳應(yīng)該偏涼，只要看脖子后面是否溫?zé)峋涂梢浴Ｈ绻帜_很熱，就說明他穿得太多啦！容易出汗的是剛?cè)胨臅r(shí)候，因此這個(gè)時(shí)候可以不給寶寶蓋被子，等半個(gè)小時(shí)進(jìn)入熟睡狀態(tài)后，再蓋一些。
寶寶睡覺為什么會哭醒或者笑醒？
很多小寶寶都會半夜驚醒，這是正常的，完全不用擔(dān)心！寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，白天需要處理接收到的大量信息（就像一個(gè)外星人來到地球一樣），我們認(rèn)為非常正常的事情，對他來說可能都是很大的刺激。這些刺激容易演變成夢境，如果他覺得很滑稽，就會笑醒；如果覺得很可怕，就會哭醒。
怎么辦？
如果寶寶沒醒就不用管；如果醒了就抱起來安慰安慰他，使他盡快重新入睡。
寶寶睡覺為什么會磨牙？
很多寶寶都會在睡覺的時(shí)候磨牙，咯吱咯吱的，聽起來讓人百爪撓心。磨牙常見的是在出顆牙的時(shí)候。生理原因可能包括出牙的不適，耳部感染，鼻子不通等，精神原因跟上一條一樣，白天受到太多刺激，導(dǎo)致精神壓力加大。
怎么辦？
一般情況下，不用管，不用擔(dān)心牙齒會磨壞。2歲以后的寶寶，如果磨牙嚴(yán)重，可以合理懷疑缺乏微量元素（另外順便說一句，缺鈣的主要表現(xiàn)是肌肉抽搐，比如抽筋）。
寶寶睡覺為什么會搖頭、撞頭？
有的寶寶睡覺的時(shí)候，會把頭搖得像撥浪鼓一樣。有些干脆直接拿頭撞小床，看著好揪心。搖頭和撞頭都是寶寶緩解自身不適的一種方式，比如出牙不適或者耳部不適，這會讓他們感到放松和舒適。這種行為通常6個(gè)月時(shí)（伴隨著出牙）開始出現(xiàn)，到了2-3歲的時(shí)候就會自然消失。
怎么辦？
這種奇怪的自我安撫方式，會讓大部分爸爸媽媽抓狂，但的辦法，仍然是不要管！搖晃并不代表有行為上或情緒上的問題。如果刻意讓寶寶停止搖晃，說不定他會覺得受到了鼓勵(lì)，而晃得變本加厲。如果寶寶睡覺時(shí)搖晃得特別厲害，需要保證小床的結(jié)實(shí)程度，另外可以不要把小床靠墻，這樣噪音會小一些。
寶寶睡覺為什么會打呼嚕？
寶寶入睡以后，一般用鼻子呼吸，沒有鼾聲，如果鼻腔通道受阻塞，空氣不能順利通過，小兒不自覺地被迫張口呼吸，便會打呼嚕。寶寶輕微的、有節(jié)奏的打呼嚕完全不用擔(dān)心。
6個(gè)月內(nèi)的寶寶會出現(xiàn)“周期性呼吸”：呼吸一會兒快，一會兒慢，還可能暫停一會兒（不超過15秒），再進(jìn)入正常的呼吸節(jié)奏，這也是完全正常的。
怎么辦？
仰臥姿勢可以使寶寶呼吸更順暢。檢查寶寶是不是鼻子不通氣。如果空氣比較干燥，可以使用加濕器，讓環(huán)境更加舒適。
綜上，寶寶睡覺滿頭大汗、打呼嚕、磨牙、搖頭、驚醒，真的不一定是因?yàn)槿保♀}！（當(dāng)然，如果某一項(xiàng)表現(xiàn)真的特別嚴(yán)重，或者非常不放心，可以去醫(yī)院看醫(yī)生。）
其實(shí)，只要飲食均衡、特殊情況下注意補(bǔ)充（比如生病時(shí)），孩子們一般都不會缺乏微量元素的：6個(gè)月以下的寶寶，母乳或配方奶粉中的微量元素是足夠的；6個(gè)月以后，及時(shí)添加營養(yǎng)豐富的輔食；稍大一點(diǎn)的孩子，不偏食，有葷有素，營養(yǎng)均衡。
