脊椎的健康是非常重要的，許多家長平時都不太注重孩子的坐姿、行姿是否正確，等到孩子出現(xiàn)了駝背現(xiàn)象才開始糾正，可一旦養(yǎng)成了錯誤的坐姿習(xí)慣，想要糾正也就更加困難。所以，爸爸媽媽在孩子還小的時候注重孩子脊椎的保護，優(yōu)良的體態(tài)不僅能帶來健康，也能顯得一個人更加精神。

　　一、哪些情況容易出現(xiàn)脊椎問題

　　脊椎的健康與日常生活中的習(xí)慣掛鉤，尤其受坐姿影響，家長要從小培養(yǎng)孩子習(xí)慣正確端正的坐姿，對日后脊椎的成長有很好的幫助。

　　其次背單肩書包的危害，裝滿書本的單肩包的分量可不輕，長期背單間書包會造成孩子雙肩受力不均勻，出現(xiàn)脊椎彎曲。

　　​睡覺時過軟的床墊也會對脊椎產(chǎn)生影響，建議為孩子選擇軟硬適中的床墊，和適宜的枕頭，這樣對脊椎發(fā)育較好。

　　二、一分鐘自查“脊柱側(cè)彎”

　　脊柱側(cè)彎引起的脊柱不平衡，非常容易引起久坐易疲勞，腰背部疼痛等問題，給孩子的生活以及學(xué)業(yè)都會造成影響。在這里，教家長們一個小方法，在家就可以測量出孩子是否有“脊柱側(cè)彎”問題。

　　一看孩子的兩肩是否等高；二摸孩子背部的肩胛骨，有沒有一側(cè)肩胛骨向后凸起；三摸孩子背部的肩胛骨，看兩塊肩胛骨下端是否等高，接著讓孩子彎腰，雙手自然下垂；四觸摸并對比孩子的雙側(cè)背部是否有隆起、是否對稱；五觸摸并對比孩子的雙側(cè)腰部是否有隆起、是否對稱；六用中指和食指夾著脊柱突劃下來，看是否能劃出正常的直線。

　　六個步驟，并不需要多少時間，家長可以按月檢查，時刻掌握孩子的脊椎成長情況，做好預(yù)防工作。