有不少家長心中有一個疑問，我每天都給孩子補鈣，為什么孩子還是會出現(xiàn)缺鈣的情況呢？出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要的原因是因為孩子身體對鈣的吸收并不好，在給孩子補鈣的同時要給孩子補充維生素D，并且可以讓孩子多到戶外曬一些陽光。

　　大家都知道，維生素D又叫“陽光維生素”，通過曬太陽的方式可以提供人體所需的95%的維生素D。因此，在給孩子補鈣的時候好同時補充維生素D才能保障孩子對鈣的吸收。母乳喂養(yǎng)雖好，但是如果缺少了維生素D，孩子也會出現(xiàn)缺鈣的情況喲！

　　怎么給孩子補鈣吸收好？

　　孩子身體所表現(xiàn)出來的很多癥狀都與孩子缺鈣有關(guān)，比如說枕禿、鬧心的夜啼、神情呆滯、厭食多汗、遲遲不長牙等等，這都是缺鈣的癥狀表現(xiàn)。嬰幼兒時期缺鈣會給孩子的生長發(fā)育造成嚴(yán)重的影響，會影響到孩子的智力發(fā)育，讓孩子免疫力低下或者是患呼吸道疾病。

　　孩子什么時候開始補鈣？

　　《居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》發(fā)布：0-6個月嬰幼兒推薦鈣攝入300mg/日，6-12個月嬰幼兒推薦鈣攝入400mg/日，1-4歲幼兒推薦鈣攝入600mg/日。

　　當(dāng)今社會，母乳喂養(yǎng)的意識已經(jīng)逐漸的普及，大多數(shù)的母親都會選擇母乳喂養(yǎng)，及時是上班也會選擇背奶的方式讓寶寶喝上母乳。這樣的方法有助于改善新生兒母乳攝入不足的情況，但是當(dāng)母乳中所存在的鈣含量低的時候，就需要給孩子補充鈣劑，避免孩子出現(xiàn)缺鈣的情況。

　　營養(yǎng)協(xié)會推薦0-6個月新生兒每日鈣攝入量為300mg，哺乳期的母親每日則需攝入1200mg的鈣。從有關(guān)數(shù)據(jù)可以看出，我們每天從食物中所吸收的鈣量是達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的。因此，很多的專家都建議在孩子出生兩周以后就需要補充足夠的鈣劑。要根據(jù)孩子缺鈣的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a充，或者說將孩子帶往醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定孩子鈣的缺失量，并進(jìn)行補充。

　　寶寶吃什么輔食

　　1、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為接近的食品，理想的天然食品。爸媽在寶寶1歲之后才給他喝牛奶哦，防止引起過敏。

　　2、酸奶：酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

　　3、奶酪：奶制品是食物補鈣的選擇，奶酪是含鈣多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

　　5、干酪：干酪是一種由牛奶經(jīng)發(fā)酵制成的，營養(yǎng)價值很高的食品。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。

　　6、豆類食品：豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽們請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。

　　7、深綠色有葉蔬菜：寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。