不少爸媽都因為寶寶便秘的事情而煩惱過，看到寶寶便便時漲得滿臉通紅，好不心疼，都希望趕緊找到應對的好辦法。今天小鶴就分享這篇文章給你們，希望有幫助哦~

　　寶寶拉不出粑粑，究竟是便秘還是攢肚？

　　“寶寶7個月，4天沒有排便了，拉出的大便還算正常，這是便秘嗎？”是否便秘，要看大便性狀及是否排出困難。小寶寶3~4天不排便，但大便為糊狀軟便，這就不是便秘。很多家長以為，寶寶一天沒排便就是便秘了，這是錯誤的。

　　便秘

　　寶寶便秘是指大便干結、排出困難。便秘多與飲食因素有關，母乳喂養寶寶與媽媽的飲食有關。當寶寶的食物中缺乏纖維素，大便就會變干、發黏，有時會呈球狀硬結。

　　攢肚

　　“攢肚”是一種民間說法，指排便間隔的時間延長。例如寶寶由之前一天排2~3次便變為一天只排1次，這是生理現象，是寶寶胃腸功能逐漸成熟的標志。

　　攢肚不同于便秘，哪怕寶寶一天排2次便，只要大便干硬，排出費勁，也是便秘；而攢肚的寶寶大便不干硬，排出時也沒有不舒服感。不少出現攢肚現象的寶寶，是因為胃腸吸收能力強，不需額外處理。

　　家庭護理，緩解便秘的6個方法

　　給寶寶喝足夠的水

　　寶寶喝水要少量多次地喝，不要到了渴的時候才喝，也不要用果汁代替白開水。

　　多吃富含纖維素的食物

　　紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等（不少媽媽推薦西梅泥、豌豆泥效果不錯）都屬于富含纖維素的食物，寶寶要多吃哦~

　　按規定的比例沖調奶粉

　　有的家長怕寶寶吃不飽，常常在沖奶粉的時候多加一勺奶粉，或者把一平勺，變成一滿勺，這都是不合適的，按規定的比例沖調奶粉，寶寶才能遠離便秘。

　　足夠的活動量

　　家長可以多帶寶寶做做運動，比如，簡單的爬、走，都有助于寶寶腸道蠕動，幫助排便。

　　腹部按摩

　　家長可以以寶寶肚臍為中心，順時針按摩10次，休息5分鐘。反復進行3次。這也有利于幫助寶寶排便。

　　讓寶寶養成良好的排便習慣

　　寶寶到可以開始如廁訓練的時候，可以每天讓寶寶在馬桶上坐一會，是飯后。如果沒有大便，坐一會兒就可以起來。那為什么是飯后如廁訓練呢？這是因為人在進食后，腸道的蠕動會增快，促使糞便的推進，并產生便意。所以，對于便秘的寶寶，可以讓寶寶飯后10分鐘左右去蹲一蹲，會更容易排便，有利于寶寶建立自主排便的習慣，從而改善便秘。

　　寶寶便秘和攢肚有區別，媽媽不要一味的認為寶寶拉不出粑粑，就是便秘所致。根本的，還是要理清原因，選擇更適合寶寶的護理方法！