無論是男孩女孩，家長都希望孩子往高點長，高個子不僅看起來修長苗條，很多工作也會有身高限制，因此每年孩子長高多少，都是家長比較關心的問題。

　　孩子的身高發育并不是勻速的，一個孩子會經歷兩個生長高峰期。1歲以內的孩子個頭成長快，一年大概可以增高25cm，而且在2歲左右生長速度放緩，2歲至青春期前，身高都是平穩增長，每年增高在5~7cm。

　　進入青春期，孩子的第二個身高增長高峰階段就會來臨，其增長速率約為學齡期的2倍，持續2-3年。女童較男童略早開始2年。建議每位家長按季度記錄孩子的身高與體重，以便觀察孩子的長高速度與趨勢，及時了解孩子的長高趨向。

　　如果孩子的身高發育同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標準差（-2SD，標準線稱SD），建議帶孩子到醫院就診，早期干預，以免錯過孩子的生長高峰期。

　　需要注意的是，孩子身高矮小有許多因素，不能一味將原因歸于營養不良。很多父母看孩子長不高，就給孩子吃很多營養燉湯、保健品等等，這樣只會達到逆向助長的效果。

　　補品中可能含有激素，容易刺激兒童提早發育成熟，造成性早熟。大量的性激素會促進了骨骺過早地融合，這就與家長本來的意愿相反了。

　　如果希望孩子長高，通過運動方式更健康也更有效，例如跳繩、跳高、打籃球等，這些蹦跳運動可以促進骨骼生長。同時，在飲食上保持營養均衡，以及搭配的合理性。