大人上火，我們自己可以判斷，若小孩上火，他們不能自己用言語表達不適感，那怎么知道寶寶是否上火呢？上火一般有表征，寶媽可通過這些表征來判斷寶寶是否上火？

　　夏季判斷寶寶上火的6個信號

　　看眼角

　　判斷：如果眼角有眼屎出現，媽媽不要大意了，這是寶寶身體向外發出的一個信息。眼屎的出現，說明了寶寶肝有火了。有肝火的寶寶往往容易發脾氣，不聽話，致使媽媽也更勞心。

　　看舌頭

　　判斷：如果舌頭、舌邊發紅了，這是上火的癥狀，說明寶寶有心火！有心火的寶寶通常白天很口渴，晚上愛折騰，睡覺也不安穩，睡不好覺。

　　看嘴角

　　判斷：也許有些仔細觀察寶寶身體的媽媽會發現，寶寶有時嘴角些“白茬兒”，為什么會這樣呢？其實，那是寶寶口干引起的，這說明寶寶有脾火了，趕緊滅火！

　　看肛門

　　判斷：寶寶的肛門正常來說應該是粉紅色的，但是，當腸內有熱時，肛門的顏色就會呈紅色，如果顏色很深的話，媽媽要更加小心了，因為這說明寶寶的體內火很大。

　　看大便

　　判斷：每到寶寶拉臭臭的時候，家長除了觀察大便的軟硬度，還要觀察寶寶的表情如何，是否變得輕松順利。如果寶寶很痛苦，很費力才解出來，大便很硬，不是軟黃便的話，同時還有口臭，那說明寶寶有胃火了。

　　摸手心

　　判斷：如果手心是涼涼的，潮潮的，那是正常的；如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那說明寶寶有虛火了。這樣的寶寶，體質較弱，不能吃寒性大的食物。

　　寶寶上火怎么辦？有什么滅火的方法呢？

　　1、調整飲食結構

　　寶寶上火，寶媽應該調整寶寶飲食結構，以清淡、營養均衡為好，多給寶寶吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西紅柿、甘蔗汁，或是喝點淡竹葉水、淡藤茶之類的。一般可以用梨絲、白蘿卜絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給寶寶喝。

　　2、多喝水

　　炎熱夏日，寶寶體內的水分丟失比較多，多喝水對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，但是喝水不能過量，不同的年紀的寶寶每天有不同的喝水數量。

　　3、多運動促消化

　　運動能幫助寶寶形成好的胃口和的睡眠，排便也規律、通暢。同時，運動還能消耗掉寶寶旺盛的精力，不容易上火，后便便通暢。

　　4、保證良好睡眠

　　經常熬夜的人火氣比較大，這是人體陰陽失衡后出現的內熱癥，即上火。調整睡眠時間，養成良好的作息規律很重要。

　　小提示：寶寶上火可用玉竹、火麻仁、蒲公英、山楂等藥食同源的食物給孩子調理身體和健康養護，共同營養好寶貝。