寶寶5-6個月左右時,就可以考慮添加輔食了,于是各種靈魂拷問也來了:寶寶的輔食怎么做?怎樣的輔食營養好消化?制作起來簡單又快捷?
來康康營養師的操作!電飯鍋用煮粥器,輔食料理套裝。
胡蘿卜15克、西蘭花15克、生米20克。在煮粥器計量杯中放入兩勺米,一勺10克,兩勺20克。放入200CC水,正好是到計量杯刻度線“2”的位置。倒入煮粥器的玻璃碗中,然后放入電飯鍋。按下電飯鍋開關,大人的米飯煮熟時,寶寶的粥也煮好了。
將胡蘿卜切成段,15-20克左右。將胡蘿卜放入鍋中煮軟。撈出煮熟的胡蘿卜放入研磨碗中,用研磨棒研磨成泥。往研磨碗中加兩勺白粥一起研磨,一勺15克,兩勺約30克。將完成的胡蘿卜粥裝入利其爾小碗。
切下15-20克左右的西蘭花。將西蘭花放入鍋中煮軟。取出西蘭花,用研磨碗和研磨棒制作出西蘭花泥。稍微磨碎后加入兩勺稀粥一起研磨。一勺約15克,兩勺約30克。
仔細研磨完成后,將西蘭花粥裝入利其爾小碗。營養豐富的蔬菜粥就完成啦!胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,西蘭花被譽為蔬菜之王,含有豐富的維生素C和葉酸,這樣的營養美味,寶寶一定會吃到舔碗!好食材離不開神器加持,有了煮粥器、輔食套裝,做起寶寶輔食來,就是這么輕松省力!








