都知道，過早讓寶寶吃鹽會影響鈣吸收、增加寶寶成年后患高血壓的幾率，更可怕的是會增加腎臟負(fù)擔(dān)，而且鈉含量超過寶寶的承受力，還會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)死亡的嚴(yán)重后果。

　　隨著寶寶的生長發(fā)育，對于鹽的需求也是日益增高。如果寶寶到了相應(yīng)的年齡，沒有攝入相應(yīng)的鹽分，那么對于寶寶的生長發(fā)育也是不利的！因為吃鹽太晚的寶寶容易出現(xiàn)碘攝入不足的問題，而「碘」又是人體必須的微量營養(yǎng)素，是為了合成甲狀腺激素而存在的。

　　如果寶寶缺碘可能會出現(xiàn)“大脖子病”、兒童呆小癥、地方性克汀病等一系列碘缺乏疾病。這些疾病會對孩子的生長發(fā)育（影響身高發(fā)育），尤其是對神經(jīng)系統(tǒng)、大腦發(fā)育會造成不小的影響。當(dāng)然，長期攝入過量的鹽也不好。因為碘過量可能會引起甲狀腺功能異常，包括甲亢、甲減和自身免疫性甲狀腺炎。

　　所以，寶寶每天攝入的鹽分量，家長一定要把握得當(dāng)。

　　6個月以內(nèi)，每日鹽攝入量小于0.4g，多從母乳或者配方奶中攝入；

　　7~24月齡，每日鹽攝入量0.9g~1.8g；

　　2歲~4歲，每日鹽攝入量小于3g；

　　4歲~7歲，每日鹽攝入量小于4g；

　　7歲~65歲，每日鹽攝入量小于6g；

　　大于65歲，每日鹽攝入量小于5g。

　　所以，一歲內(nèi)的寶寶真的不需要額外攝入鹽，因為母乳、奶粉、輔食中的碘和鈉含量已經(jīng)能滿足寶寶的需要了，你要是多此一舉給寶寶添加鹽，反而會加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，讓寶寶養(yǎng)成“重口味”的飲食習(xí)慣，增加寶寶今后患高血壓等心血管疾病的風(fēng)險。

　　而對于碘的攝入，一般來說當(dāng)哺乳媽媽碘攝入充足時，能滿足0~6月齡嬰兒的需要；7~12月齡嬰兒可以從輔食中獲得部分碘。那么一歲以后，就可以根據(jù)以上建議來吃了，但這里特別要提醒的是，鹽攝入量并不單單指的是加鹽量，還要警惕食物中所含的隱形鹽。

　　也就是說，即使按照上述推薦量做飯，孩子每日鹽攝入量還可能是超標(biāo)的。雖然不是鹽，但有些食物含鹽量是很高的，這點(diǎn)特別容易被忽略！