常聽人說，小孩要注意補(bǔ)鋅，但如何辨別孩子是否真的缺乏鋅元素，家長(zhǎng)卻是一頭霧水。補(bǔ)鋅建立在孩子缺鋅的基礎(chǔ)上，那么當(dāng)孩子缺鋅時(shí)，身體會(huì)給出什么樣的提示呢？

　　缺鋅通常有多種表現(xiàn)，總結(jié)下來大概為以下幾方面，如果發(fā)現(xiàn)孩子有三四種表現(xiàn)都符合，一般來講都是缺鋅的表現(xiàn)。

　　1、食欲下降、厭食、拒食，還有挑食，或者沒有饑餓感之類；

　　2、有異食癖，亂吃奇奇怪怪的東西；

　　3、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩；

　　4、免疫力低下，容易貧血；

　　5、指甲出現(xiàn)白斑或者橫紋；

　　6、多動(dòng)，注意力不集中；

　　7、視力問題，例如近視、遠(yuǎn)視、夜視困難；

　　8、皮膚出現(xiàn)外傷，傷口愈合速度較慢；

　　9、青春期的時(shí)候出現(xiàn)發(fā)育障礙；

　　10、慢性或者長(zhǎng)期腹瀉，容易出現(xiàn)口腔問題。

　　缺鋅的危害自然不可小視，長(zhǎng)期缺鋅可能會(huì)造成兒童的味覺障礙，影響生長(zhǎng)發(fā)育，免疫力下降等情況，但也要看缺鋅的嚴(yán)重程度，不能盲目補(bǔ)鋅。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有缺鋅的表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè)，根據(jù)醫(yī)生建議開始補(bǔ)鋅。除去藥物補(bǔ)鋅以外，可以在日常飲食上多準(zhǔn)備一些含鋅量高的食物，例如肉類食物、海鮮食物、牛奶以及動(dòng)物內(nèi)臟等。