保護牙齒，要從乳牙開始，為什么呢？如何讓寶寶有一口好牙？哪些食物有益于乳牙的健康發育。首先要說的是，乳牙的健康對寶寶的未來的影響嗎，健康的乳牙在咀嚼時，給頜面部的骨骼和肌肉功能性的刺激，使頜面部發育正常。對恒牙的萌出和排位也是有利的。美麗的外觀，也會讓孩子懂事之后，有更好的自信。
有益于乳牙健康的好食物
1、白開水
白開水是寶寶口腔的清道夫，無論寶寶吃什么樣的食物，只要不是過于粘牙，喝白開水后，都是可以把殘留在口腔中的物質沖刷掉的。當然，糖水、果汁、等功能性的飲料，是不能代替白開水的作用的，相反還會起到有害牙齒的作用。
2、乳制品
牛奶、酸奶、奶酪等含大量鈣，鈣是牙齒的重要組成部分，乳制品中還會添加有益于鈣吸收的磷元素等營養成分，保障牙齒的發育營養。同時鈣能抑制細菌產酸，并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。
3、含維生素C的食品
新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗，富含缺乏維生素C，對牙齦健康有益，并且還能夠起到美白牙齒的作用。若是維生素C缺乏可造成牙齒發育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫“出血”。
4、含膳食纖維的食品
蔬菜中的膳食纖維，對牙面的機械性磨擦，清洗和刺激唾液腺分泌，減少食物粘附和牙菌斑的形成。還含有許多微量元素和維生素C，是抗齲營養素。
針對于乳牙正在萌出的寶寶來說呢！的就是顆粒狀的食物，無論哪種食材，只要是適合寶寶吃的，寶媽們都是在給寶寶做輔食的時候，根據寶寶的月齡和咀嚼能力調整食物的軟硬程度。按照從流質食品——半流質食品——固體食品的順序添加輔食，逐步的有意識的鍛煉寶寶的咀嚼能力。好讓寶寶的牙床得到很好的刺激，這樣不僅鍛煉了寶寶的咀嚼能力又有利于額面結構的發育，對乳牙的萌出都是有益的。
