寶寶六個(gè)月啦，可以開(kāi)始添加輔食啦!可是添加什么呢?米粉!那除了米粉呢?媽媽們都懵了。畢竟，只吃米粉是會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的哦。

　　其實(shí)很多寶媽都知道哪些食材有營(yíng)養(yǎng)，但是一到要?jiǎng)邮肿鰰r(shí)，寶媽們就都開(kāi)始手足無(wú)措了，這邊問(wèn)問(wèn)有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩，那邊趕緊去網(wǎng)上尋找菜譜。其實(shí)呀，各種想要給小寶寶添加的輔食食材，都可以用簡(jiǎn)單便捷的方式來(lái)處理，那就是打!成!泥!

　　今天給寶媽們帶來(lái)了兩種色彩鮮艷的泥狀食物——西蘭花泥&蛋黃山藥紫薯泥。西蘭花和紫薯不僅帶有天然的美麗色彩，能刺激寶寶的食欲，而且它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高哦。寶媽們趕快動(dòng)手做起來(lái)吧~

　　西蘭花泥

　　月齡：8月+

　　食材：西蘭花適量

　　輔料：白開(kāi)水適量

　　工具：普通鍋、料理棒

　　制作過(guò)程：

　　1.食材準(zhǔn)備：西蘭花適量;

　　一般來(lái)說(shuō)，根莖類的蔬菜直接蒸，葉類蔬菜用水煮(一定要倒去煮菜水，農(nóng)藥什么的都在水里哦)。

　　TIPS：

　　剛添加輔食的寶寶不建議吃西蘭花泥哦，容易脹氣，建議8個(gè)月以上的寶寶食用。

　　2.將西蘭花洗凈去莖，這樣方便寶寶咀嚼;

　　3.鍋中加清水，將西蘭花一同放入煮熟;

　　4.將煮熟的西蘭花撈出瀝水，放入料理杯中打成泥狀(根據(jù)實(shí)際情況可加入適量白開(kāi)水);

　　完成啦：

　　我們也可以把做好的泥拌入米粉或者白粥里給寶寶吃，是不是超方便呢：

　　接下來(lái)我們來(lái)個(gè)三連搭吧~媽媽也可以隨意組合，前提是寶寶不過(guò)敏哦!

　　蛋黃山藥紫薯泥

　　月齡：6月+

　　食材：雞蛋1個(gè)、山藥一小段、小紫薯2個(gè)

　　輔料：白開(kāi)水適量

　　工具：料理棒、蒸鍋

　　制作過(guò)程

　　1.食材準(zhǔn)備：雞蛋1個(gè)、山藥一小段、小紫薯2個(gè);

　　紫薯除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易被人體消化和吸收;紫薯纖維素含量也高，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保持大便暢通哦~

　　2.將山藥、紫薯洗凈去皮切塊，雞蛋煮熟后取出蛋黃備用;

　　TIPS：

　　寶寶能不能吃全蛋?能。8個(gè)月后加蛋黃，1歲之后加蛋白的觀點(diǎn)真的已經(jīng)過(guò)時(shí)了，各國(guó)機(jī)構(gòu)都發(fā)布過(guò)官方指南，6個(gè)月之后的寶寶可以嘗試各種食物，包括魚(yú)肉蛋。媽媽們可以先給嘗試一點(diǎn)蛋黃，過(guò)幾天再試一點(diǎn)蛋白，沒(méi)有過(guò)敏的跡象就可以正常吃了。

　　3.將切好的紫薯、山藥塊放入蒸鍋中蒸熟;

　　4.將蒸熟的紫薯、山藥和蛋黃放入料理杯內(nèi)打成泥即可(可適當(dāng)加入一些白開(kāi)水來(lái)調(diào)節(jié)濃稠度);

　　完成：

　　做好的泥同樣可以放入米粉或者白粥中一起食用哦：

　　推薦理由：

　　今天介紹的泥狀食物，很適合給剛添加輔食或是咀嚼能力還不太好的寶寶吃。還怕白白的米糊讓寶寶沒(méi)有食欲嗎?用天然的食材，給寶寶一點(diǎn)顏色瞧瞧吧~

　　輔食小知識(shí)

　　Q：菜泥、肉泥怎么做?

　　A：根莖類蔬菜蒸熟后打泥;葉類蔬菜煮熟后倒去煮菜水，撈出打泥。本身含水量比較少的蔬菜可以加少量白開(kāi)水，打出來(lái)的泥會(huì)更細(xì)膩。肉類經(jīng)蒸、烤、燉之后打泥。確認(rèn)不過(guò)敏的食物可以混合在一起打泥。