孩子都愛吃零食，尤其是吃起來酸酸甜甜的零食是孩子們的。比如山楂片，多數家長認為它的口感酸甜，還能幫助孩子開胃，多吃是好事。其實不然，孩子山楂片吃太多反而會傷害腸胃。

　　醫學研究表明，山楂的確有促進胃液分泌的作用，因而能幫助孩子消化，是臨床上常用的一味消導藥。山楂特殊的色、香、味建立起的條件反射能刺激人們的食欲，深受人們喜愛，特別是孩子。但是，山楂的副作用卻是傷害孩子身體的利器，下面就讓小編為媽咪們一一盤點。

　　切忌把山楂片給孩子當零食

　　營養專家發現，小兒進食過多的山楂有害無益。目前市場上出售的山楂片含有大量的糖分，小兒進食過多，會吃進較多的糖和淀粉，這些糖和淀粉經消化吸收后使小兒的血糖保持在較高的水平，如果這種較高的血糖維持到吃飯時間，則使孩子沒有饑餓感，影響進食。

　　山楂提供的能量有限，營養單一，長時期大量食用會導致小兒營養不良、貧血等。中醫認為，山楂只消不補，對脾胃虛弱者更不宜多食用，無食物積滯者勿用。由此可見，山楂不宜多吃。家長要注意，切忌把山楂片給孩子當零食。

　　給孩子吃山楂要注意哪些：

　　1、山楂不宜與豬肝同食，山楂中含有豐富的維生素C，豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，二者同食，使維生素C加速氧化而被破壞，降低了營養價值，故山楂與豬肝不宜同食。

　　2、山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食，黃瓜、南瓜、胡蘿卜等果蔬中均含有維生素C分解酶，與山楂同食，會破壞分解山楂中的維生素C，降低營養價值，故不宜同食。

　　3、山楂與海產品不宜同食，海產品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質和蛋白質，而山楂中含有鞣酸，若與海產品同食，會合成鞣酸蛋白，這種物質會導致便秘，引發惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，所以不宜同食。

　　4、山楂與維生素K3相克，維生素K3為止血藥，山楂為活血藥，其含有的維生素C不利于維生素K3的止血作用。

　　5、處在換牙期的兒童不宜多食山楂，會損傷牙齒，對兒童牙齒的生長發育造成不利影響。

　　孩子的營養零食可選

　　蛋類、豆制品、牛奶、酸奶——含有豐富的鈣和蛋白質，有益于骨骼和牙齒生長；甘薯類——含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有益生長；動物內臟——含有豐富的維生素A和鐵，是理想的補血佳品之一；堅果類——含豐富的微量元素，既補身體又能益腦。

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