新晉升寶媽的母親總是幸福的，但是媽媽卻又有很多的煩惱，有可能寶寶半夜總是睡不著覺，而且總是驚醒，寶媽們不要擔(dān)心，也有可能是缺少這些營養(yǎng)了。下面就跟萊那珂小編看看嬰幼兒到底會缺少哪些營養(yǎng)成分吧？

　　一、嬰幼兒睡不著可能缺少這幾種營養(yǎng)

　　1、α–乳清蛋白

　　α–乳清蛋白能夠提供的氨基酸組合，提高了蛋白質(zhì)的生物利用率，適應(yīng)嬰兒的腎負(fù)荷。α–乳清蛋白可以調(diào)節(jié)情緒、食欲和行為的神經(jīng)質(zhì)，還可以促進(jìn)睡眠。

　　臨床研究還發(fā)現(xiàn)，用富含α–乳清蛋白的配方奶粉喂養(yǎng)寶寶，能夠增加?jì)雰耗c道有益菌，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。還有一個重要的作用就是，除了營養(yǎng)以外α–乳清蛋白還對嬰兒有保護(hù)功能，因?yàn)棣哩C乳清蛋白可能具有抗癌作用。

　　2、α-乳白蛋白

　　α-乳白蛋白是母乳中重要的蛋白質(zhì)組分，它富含色氨酸。色氨酸是神經(jīng)發(fā)育的重要因子，是調(diào)節(jié)睡眠、食欲和情緒的重要營養(yǎng)素。寶寶在出于發(fā)育階段需要大量的營養(yǎng)，而母乳中α-乳白蛋白占蛋白總量的60%以上，是人乳蛋白的主要存在形式，而牛奶中α-乳白蛋白占總?cè)榍宓鞍椎?9%，因此為什么到處都大力支持用母乳哺乳。

　　3、乳鐵蛋白

　　很多人說母乳喂養(yǎng)營養(yǎng)比配方奶粉好，其實(shí)是因?yàn)槟溉橹泻腥殍F蛋白、免疫球蛋白和溶菌酶等多種活性蛋白，能促進(jìn)營養(yǎng)成分的消化、吸收，并保護(hù)機(jī)體免受微生物感染。

　　所以現(xiàn)在很多配方奶粉中，都強(qiáng)化了這些免疫因子能夠增加寶寶的免疫功能。在大約1歲左右的寶寶因?yàn)榭垢腥灸芰Ρ容^弱，在選擇配方奶粉中，寶媽寶爸們要選擇含有乳鐵蛋白成分的。

　　重要提示：如果發(fā)現(xiàn)寶寶哭鬧不止、情緒不好、成天夜啼等情況，不要去相信神魔鬼怪的事情，要及時看醫(yī)生，聆聽醫(yī)生的建議。

　　二、嬰幼兒可能缺少的營養(yǎng)成分大全

　　1、DHA/ -3脂肪酸

　　益處：有助于寶寶大腦和眼睛的發(fā)育，以及幫助脂溶性維生素A、D、E和K的吸收。

　　富含DHA/ -3脂肪酸的食物：鮭魚、鱷梨、母乳。

　　2、鐵

　　益處：有助于寶寶大腦發(fā)育，特別是運(yùn)動技能和記憶，有助于形成血紅蛋白，為機(jī)體輸送氧氣。

　　富含鐵的食物：肉、雞、魚、雞蛋、菠菜、花椰菜、鱷梨。

　　3、鋅

　　益處：提高寶寶免疫功能，幫助大腦發(fā)育，通常和鐵一起起作用。

　　富含鋅的食物：肉和深色的禽肉。

　　4、維生素D

　　益處：有助于寶寶骨骼生長。

　　富含維生素D食物：蛋黃、魚和酸奶。

　　5、鈣

　　益處：促進(jìn)骨骼生長，以及神經(jīng)和心臟功能的發(fā)育。

　　富含鈣的食物：橙汁、蔬菜、酸奶及其他奶制品。

　　6、膽堿

　　益處：促進(jìn)大腦發(fā)育。

　　富含膽堿的食物：雞蛋和豬肉。

　　7、維生素A

　　益處：有助于形成健康的組織，膜、皮膚、牙齒和眼睛。

　　富含維生素A的食物：胡蘿卜、肝臟、牛奶、哈密瓜。

　　8、維生素K

　　益處：調(diào)節(jié)凝血功能。

　　富含維生素K的食物：綠葉蔬菜、花椰菜、發(fā)酵奶制品（歡迎的是酸奶），有的寶寶在出生時會注射維生素K。

　　9、維生素C

　　益處：提高免疫功能，促進(jìn)傷口愈合，保護(hù)紅細(xì)胞和血管的健康。

　　富含維生素C的食物：柑橘類水果、番茄、菠菜、花椰菜等。

　　10、維生素B

　　益處：將食物轉(zhuǎn)換成能量（營養(yǎng)代謝）。

　　富含維生素B的食物：豆類、水果以及強(qiáng)化谷類的嬰兒食品。