寶寶的成長發育離不開睡眠質量的保證，好的睡眠促進寶寶健康成長，而睡眠質量差則會阻礙寶寶身體發育。有很多媽媽一些“相當然”的觀念以為是在幫助寶寶睡眠，其實無意中為寶寶的睡眠創造了一個不利的環境，導致寶寶的睡眠受到影響。

　　一：寶寶喂奶時間到，叫醒他

　　糾正：0-3個月大的寶寶是不需要設定鬧鐘給他規定固定的吃奶時間的，應當采取的吃奶原則是“按需哺乳”，等寶寶餓了，他自然就會自己哭醒，到時候再給寶寶喂奶也不遲。

　　即使寶寶睡眠持續一個晚上，之前喂的奶也夠他應付消耗了，要是真不夠，寶寶就會餓醒哭的，所以媽媽們不要再打攪寶寶的睡眠了，讓寶寶舒服的睡覺吧。

　　二：寶寶白天不睡，晚上才睡得香

　　糾正：不管是大人小孩，白天都需要有午睡的習慣，大人都會說“中午不睡，下午崩潰”，更何況小寶寶呢。寶寶在不同年齡階段所需要的睡眠時間是不一樣的，0到3個月大的寶寶每天需要大約18-20小時的睡眠，媽媽就沒必要對這個年齡段的寶寶限制睡眠了，要任由他們睡。

　　當寶寶5-6個月大時，每天的睡眠時間就13-14小時，要保證寶寶能有充足的睡眠，而且寶寶晚上如果沒睡夠的話，白天都得多補一些睡眠時間。不過夜晚才是主要的睡眠時間，盡量讓寶寶在晚上有充足規律的睡眠，分清晝夜。

　　三：不要抱著寶寶睡，會養成依賴習慣

　　糾正：三個月前的寶寶應該多被爸媽抱抱，這是有好處的，被媽媽抱在懷里的寶寶能感受到來自母愛的溫暖，培養對這個世界的安全感，并且還可以和媽媽建立母子之間親密的依戀關系。

　　如果以后哄寶寶睡覺不好哄，那么等寶寶長大以后可以慢慢訓練他獨自入睡，但是不要讓寶寶一下子就失去安全感來源，這樣寶寶更難以脫離媽媽的懷抱自己入睡了，寶寶獨自入睡的好習慣是需要慢慢培養的。

　　四：哄寶寶睡不能用搖晃，會傷害大腦

　　糾正：搖晃是要有一個度的，搖晃過度確實會傷害到寶寶，但是輕輕搖晃是非常有益寶寶發育的，所以，只要搖晃寶寶只要把握好度，注意手臂力度，避免用力太大對寶寶大腦造成損害，尤其是上拋式的搖晃對寶寶影響很不好，自然輕輕的搖晃對安撫哭鬧的寶寶、哄寶寶入睡都是非常有效的。

　　五：白天拉窗簾，會睡得更好

　　糾正：白天把窗簾拉上，會使寶寶把白天當成夜晚睡得更好嗎？媽媽們不需要為寶寶營造自以為是舒適的睡眠環境，寶寶成長過程中需要外界的刺激，才能學會適應變化的環境，適應自然規律，有更強的防御能力，更好的成長。

　　哦，是嗎？你中招了嗎？還不趕快學習學習！