“感覺營養師說的都是騙人的，成人每天多吃兩個蛋，吃多了對身體不好，一天一個就足夠了。”很多寶媽都有這樣的疑惑，小時候逢年走親戚，一家兩個蛋，一天下來十幾個蛋都吃了，也沒出事啊。近流傳外國寶寶一周只能吃兩個雞蛋，是她們吃錯了，還是我喂錯了呢？是雞蛋中的膽固醇對寶寶腎臟造成問題的嗎？輔食能添加雞蛋羹嗎？

　　除了雞蛋，外國寶寶一天都吃了些什么呢，要知道她們的主食可不是米飯。一方水土養一方人，不是所有的國外育兒方法、教育理念都適我們，特別是喂養方式。

　　喂養方式決定寶寶需求

　　其實中外育兒從新生哺乳到輔食添加再到帶娃方式，都存在很大不同。首先，母乳喂養普及率遠遠低于國外。母乳中含有的天然活性成分對嬰兒抵抗力、智力發育、體質等都起了不可替代的作用。因此，母乳是任何配方粉都無法替代的。

　　在寶寶六個月之后，母乳以不能順應寶寶生長發育需求，添加輔食又不能很好的均衡營養，畢竟輔食需要從少至多，從稀至稠，一種種開始添加。

　　單一輔食不能很好滿足孩子需求，此時需要添加配方奶粉，在這一過渡階段為了讓寶寶腸胃道更好的適應奶粉，需要和母乳一起混合過渡給寶寶轉奶。有條件可以給寶寶一直喝奶，早有研究表明，一直延續喝奶的孩子比不喝奶的孩子平均高出5cm！

　　千差萬別的膳食結構

　　其他不同：寶寶的蛋白質來源優勢還有豆制品，比如豆漿、豆腐等。歐洲寶寶很少能吃到豆制品，他們的蛋白質主要來源于奶酪。奶酪中的蛋白質屬于動物性蛋白，比豆制品中的植物性蛋白更容易被人體消化吸收。

　　中外寶寶在膳食結構上的差別，決定了他們對營養元素攝取的需求不一樣，國外寶寶多為動物蛋白結構，寶寶飲食中的素食占比更高一些。

　　截然不同的育兒方法

　　國外爸媽對寶寶采取的是放養式養育。任由寶寶在家中到處爬，出門玩耍弄得一身臟也不會阻止。此外，國外寶媽更注重戶外活動。美國1歲以下的寶寶每天至少有1小時在戶外活動，3歲后每天至少有2小時，公園里都是跳廣場舞的大媽，國外公園里都是溜娃的辣媽。

　　由此可見，為什么國外寶寶的運動能力發展的更好，同時堅持曬太陽也更有利于寶寶身體對鈣的吸收。當然，國外寶寶小小年紀就長雀斑也和此有關，因此防曬對也寶寶很重要，如何給寶寶做防曬？防曬涂在寶寶臉上需要卸嗎？寶寶正確防曬方式詳見星期五。

　　輔食添加雞蛋

　　1、別單獨把雞蛋羹做輔食

　　雞蛋富含蛋白質，本可以作為孩子生長發育的物質基礎，但雞蛋中幾乎不含碳水化合物，而且嬰幼兒消化功能比較差，期獲得能量的主要途徑是碳水化合物。雞蛋單獨作為輔食添加會加重嬰兒消化代謝的負擔。可以把蛋黃混入米湯中給寶寶吃，這樣吃還可以增加蛋白質的消化利用率。

　　2、次添加輔食別吃蛋黃

　　六個月時可以開始添加輔食了，但千萬別給寶寶添加蛋黃。因為蛋黃中的的鐵元素很難被消化吸收，遠低于瘦肉內臟的20%。建議到7-9個月添加蛋黃，添加只給到四分之一個，逐漸過度到一個。

　　3、8個月后再吃蛋清

　　因為嬰兒的消化系統尚未發育成熟，蛋清中的蛋白分子可直接參透嬰兒腸壁進入血液，可能引起一系列的過敏反應。

　　4、別吃未煮熟的雞蛋

　　未煮熟的雞蛋營養價值并不高，而且其中的營養成分還不被消化吸收，還可能攜帶沙門氏菌。有的家長會糖水沖蛋，奶沖蛋給孩子吃，這都是非常不可取的。容易導致孩子患上傷寒、腸炎等疾病。

　　5、不宜吃煎雞蛋