很多媽媽反應，自家的寶寶到了晚上睡覺的時間，老是反復折騰。明明看見他睡眼惺忪了，但就是不想睡。總是各種各樣的事情，比如吵著尿尿，吵著講故事等等。有時候真搞不懂，這點“小心機”到底怎么回事？一個孩子應該很簡單的，想睡就睡，餓了就吃，為啥會如此折騰呢？

　　“困”寶寶為什么還不睡？對于小嬰兒來說：除了某些生理原因，寶寶有時候是害怕睡著后失去意識的感覺，認為睡著就見不到麻麻了。所以即使再困都僵持著不肯睡，在心理和生理反應上都做著抗爭。

　　對于大一點的寶寶來說：先來想想我們成人對睡覺這件事的心態。“啊，忙了一天，終于要休息了！”但身為成人的我們，就那么心甘情愿去睡嗎？顯然不是，我們會各種的玩手機看電視，聊天……

　　所以，孩子不肯乖乖去睡覺，與幼兒的聽不聽話無關，問題源頭，多半還是來自于心理上的“舍不得上床睡覺”呀！更何況，當幼兒發現，他們上床睡覺時，爸爸媽媽卻是去客廳看電視、聊天、他們當然感覺到，深夜歡樂時光才正要開始呢！

　　對于年齡小的寶寶，就趁早立良好的睡眠習慣。寶寶長到6周大時就可以開始了。首先，你要為他設定好固定的睡覺時間和睡前程序。每天晚上定時睡覺會讓寶寶建立起生物鐘，快到睡覺時間時自然就有了困意。

　　早期的睡前程序

　　你想要寶寶在哪里睡覺，就在哪里進行睡前程序，包括三四件能讓他安靜下來的活動讓他知道該睡覺了。活動完后，趁寶寶困了但還醒著的時候把他放到自己的小床上。

　　有些寶寶會讓你驚喜的，他們幾乎沒有任何反抗就自己入睡了。而另一些寶寶，尤其是那些習慣于邊吃奶邊睡覺，或是搖晃著睡覺的寶寶，則需要更多的時間來學會讓自己安靜下來然后入睡。

　　如果你的寶寶總是在吃奶的時候就在你的懷里睡著了，你就需要溫柔地把他弄醒，然后再把他放回到他的小床上。雖然把正在熟睡中的寶寶弄醒聽起來有些瘋狂，但是為了幫他學會自己入睡，這樣做還是很值得的。

　　如果寶寶知道接下來會發生什么，他就會放松下來，這也是睡前程序的意義所在。寶寶越放松，就越容易上床入睡。睡前程序都要做些什么取決于你，不過一定都是些能讓寶寶安靜下來的活動。

　　而對于大一點的寶寶，步要做的，是將心比心，理解孩子對睡覺的心態是“掙扎”。不只要接納孩子的掙扎，也要接受這個掙扎會日日上演。

　　這樣的了解很重要。因為有了解和接納，你才能不動氣、笑看寶寶的每個“招術”，制定一套合情合理、可以一貫執行的睡前規則，幫助他度過每一天的抗拒。

　　制定固定的睡前規律

　　或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺，關鍵就在于：建立一套特有的“睡前規律”，而且確實執行。比如說，跟孩子說定了：每天晚上玩完玩具、刷牙后，就跟他坐在床上，念兩本書給他聽。

　　當兩本書一念完，跟孩子說你很愛他，然后道晚安、關燈睡覺。當然，一開始執行時，一定會遇上孩子反抗，但是不能妥協，比如關燈了就再打開，只是輕柔的抱著孩子，盡量讓他平靜下來。

　　陪伴孩子面對黑夜的恐懼

　　有時候，孩子不乖乖睡，是因為他怕黑。黑夜讓他無法掌控，會害怕。這也往往是孩子無法乖乖入睡的源頭。一旦出現“害怕”的感覺，寶寶很難單靠自己去處理那樣的感受。他必須依賴身邊的爸媽抱著他、陪著他面對那與生俱來、無法選擇的“害怕”情緒。