沒錯，它指的就是外表萌萌的，常被象征平安的蘋果。曾有詩言蘋果：團團甜如蜜，皛皛凝若脂。蘋果的益處可謂人盡皆知。

　　經細細體察，富鉀低納的蘋果對孩子的益處可不少。不僅能提高免疫力、提高記憶力、強化骨骼，還能清潔口腔。更重要的是，蘋果還是個“雙面派”，生吃治消化不良，熟吃治腹瀉。

　　據說吃蘋果還能讓孩子變聰明。

　　好吧，說個震驚的，蘋果的氣味能緩解焦慮，哈哈，下次一定得試試。

　　不過，大多人是不是只是把蘋果洗凈了，切片給孩子吃？其實，蘋果的吃法很多，如果家里有烤箱等的輔助工具，吃法就更加層出不窮了。

　　今天針對簡易吃法，特別適用于這種比較懶但又想勾住孩子味蕾的媽媽。

　　1、蘋果雞翅

　　可樂雞翅，家中出現頻率為每月至少一次，孩子雖然還挺喜歡，但總覺得不夠健康，近嘗試了蘋果雞翅，孩子非常愛，自覺吃飯一大碗。

　　蘋果雞翅可以減去一些油膩感，酸酸甜甜的非常開胃。

　　簡易作法：

　　洗凈雞翅（新鮮的口感會更鮮嫩哦），蘋果去皮去核切丁，備個小番茄，同樣去皮切小丁狀；

　　下油，加姜片，番茄（將其壓成汁），放入雞翅翻煎至微黃，加適量水大火燜煮五分鐘左右，加入蘋果，調味，煮熟后收汁。

　　2、蘋果小米粥+干果

　　常會備一些干果堅果類的零食，應該說這算零食類中的健康種類，但孩子往往都不是特別愛吃，或者又擔心孩子會吞掉殼之類的。

　　那么，就跟蘋果小米粥一起混合著吃吧，正好可應付干燥的冬季。

　　簡易作法：

　　米需要先浸泡一小時左右，蘋果去核去皮切小丁，等到粥五成熟時加入蘋果，煮好了可加入剝好的干果類（可以弄成粉末或更細），與粥混合，還可以加入芝麻等，口感杠杠的。

　　3、蘋果雞蛋餅

　　雞蛋餅幾乎是我的拿手菜，上一盤空一盤，不過吃多了還是得變著花樣來，畢竟孩子就是善變的嘛，果然，加入蘋果的雞蛋餅一上桌就被孩子卷走了。

　　常做雞蛋餅的媽媽一定想到怎么做了吧？

　　簡易作法：

　　蘋果去核去皮切小丁，先將蘋果放到鍋里翻炒至變軟，打好雞蛋加入適量地瓜粉，再加入變軟的蘋果丁攪拌均勻；

　　下油，攤蘋果雞蛋餅，比例大致是兩個雞蛋配半粒蘋果，調料可依據口味，喜歡甜的可以在攤時直接加入一些白糖。

　　4、夾心蘋果三明治

　　孩子上學的時候，偶爾我們會安排早晨穿插著吃面包，不僅省時，也變換著花樣吃早餐，孩子也特別喜歡。

　　夾心蘋果三明治，非常方便，且口感、營養都不錯。

　　簡易作法：

　　蘋果去皮切薄片，全麥面包對切，將蘋果、煎好的雞蛋、適量喜好的醬夾在面包內，是不是超級簡單？

　　5、蘋果汁+各種水果

　　單純只是榨蘋果汁，孩子似乎不是太喜歡，其一口感太單一，其二吃在嘴里總覺得蘋果有很多渣。

　　不妨嘗試著跟各種水果混搭。

　　簡易作法：

　　蘋果去皮切塊，各種水果如橙切塊，混合榨汁，口感就很不錯，建議加入的水果不要超過三種，這簡直可以包攬孩子想要喝的各種飲料味。

　　介紹的以上這些是不是簡單得不要不要的？只要想動手，就能做到呀，還有拔絲蘋果、蘋果醬、蘋果炒飯，單看這些名字是不是也覺得很簡易？

　　反正，總結了一下，發現自從有了孩子后，我就成了美食創意達人，為了孩子胃口棒棒的，真是敢想敢做啊。

　　但我的原則還是簡易作法優先，畢竟還要花很多時間與孩子互動以及自我成長哦。

　　一樣水果就可以做出這么多的花樣，若花足了心思，孩子真是能品嘗到各式媽媽式美味了，重要的還是用心，以及適合孩子。