要不要跟孩子分房睡？孩子多大時分房睡？不同家庭有著不同的認知和做法，到底什么時候跟孩子分房睡比較好？
太早分房睡和太晚分房睡都不利于孩子的心理健康。孩子3歲以后可開始考慮分房睡，5歲左右適合，但上小學后還沒分房睡，就有些晚。
當然，具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。
3歲前分房睡會損害孩子的安全感
“什么時候跟孩子分房睡，并沒有標準的答案，但太早太晚都不好。”至少要等到孩子滿3歲后才考慮分房睡。孩子太小時跟父母分房睡會損害孩子的安全感。
如果讓孩子在3歲前跟母親分離，孩子就可能會認為母親沒有了，或認為被母親拋棄了，從而傷害到心靈。對于不到3歲的孩子，由于自我完全沒有獨立生存的能力，沒有了母親是一件恐怖的事情，孩子長大后可能會缺乏自信和安全感、疑心重、沒有信任他人的能力等問題。
“為什么有的孩子在3歲前，會有一件特別喜愛的東西，如一個公仔或一條毛巾，每晚睡覺時一定要抱著睡？”這是因為這個年齡孩子的腦海中還沒有形成一個完整的母親形象，于是，在孩子的潛意識里，這個公仔或毛巾就是母親的象征，抱著它睡，就可以確保母親不會離開。所以，即使很舊很臟了，你也很難從孩子身邊拿走它。因此，讓3歲以前的孩子跟父母分房睡，對孩子來說是一件很可怕的事情。
另外，摟著寶寶睡覺也容易發生壓傷、窒息和意外，因這種意外而死 亡的嬰兒也不乏其例。摟著寶寶睡覺，大人寶寶都得不到舒適、自由的休息，不利于疲勞恢復和自由活動。一旦媽媽患了流感或皮膚病，由于嬰兒的免疫力和抵抗力低弱，就容易通過呼吸、皮膚接觸傳染給嬰兒。
為了媽媽和寶寶的健康，還是讓寶寶單獨睡比較好，可以讓寶寶和媽媽睡一張大床，讓他單獨睡一個被窩；也可以在臥室另加一張小床讓寶寶睡。總之，要保證媽媽和寶寶的休息質量。
上學后分房睡可能患上精神疾病
“同樣，太晚跟孩子分房睡，孩子成年后則有可能患上某些精神疾病或產生心理問題。”比如產生各種焦慮障礙或神經癥、人格障礙、適應性障礙、性心理障礙、人際關系困難等。
5歲左右較適合分房睡
建議孩子3歲以后可以考慮分房睡，5歲左右分房適合，“如果上小學以后還沒有跟父母分房睡，就有些晚了”。“為什么5歲左右分房睡適合呢？”因為4~6歲是性蕾期，孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的性差異。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養孩子形成獨立的人格。
不過，對于堅決不愿分房睡的孩子，也不要強逼，家長要多動腦筋想想有什么孩子可接受的辦法，例如，可以通過獎勵的辦法誘導孩子分房睡，如果成功了，第二天，應對孩子的勇敢行為給予及時的肯定和表揚。通常在一周后，孩子就很樂意自己一個人睡了，并且從此大多不愿意再跟父母睡。
跟孩子分房睡有技巧
（1）如果條件允許，盡量讓孩子的房間在自己的視線范圍內，以便于隨時觀察孩子的情況；
（2）剛開始分房睡時，一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子；
（3）睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備；
（4）孩子入睡前盡量不要太興奮，不要看電視，不在睡前批評、斥責孩子；
（5）臨睡前讓孩子排空小便，盡量不起夜；
（6）告訴孩子，你的房門不會鎖門，只要他需要幫助，一定可以得到幫助；
（7）當孩子生病或遇到挫折時，父母可以與孩子暫時同睡，待孩子康復后再讓其獨自睡，請家長謹記。
