很多害怕寶寶吵鬧的家長覺得寶寶一旦睡覺安靜下來就萬事大吉了，經常會在公車上或地鐵上看到家長姿勢扭曲的抱著睡著的寶寶，其實嬰兒的睡眠時期是他們身體和腦部發育的時期，而正確的睡姿對寶寶的身體和智商都有很多的幫助，寶寶睡著了，媽媽更要注意隨時調整寶寶睡姿。

　　寶寶的智商跟什么有關呢？根據一些研究表明，一個人聰明不聰明，看看小時候的睡姿就知道了。可見寶寶的睡姿正確有多重要。所以，糾正寶寶的錯誤睡姿，了解寶寶的正確睡姿是寶爸寶媽們的必修課。8種錯誤睡姿：

　　枕著手睡

　　有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環，還會導致胳膊麻木酸痛，起床后會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

　　所當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

　　張嘴呼吸

　　有的媽媽會發現，寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。其實，睡覺時閉口才是保養元氣的辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。

　　當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要及時帶去醫院就診，檢查一下是什么原因，是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻炎，或是扁桃體炎等，對癥下藥。

　　被子不蓋嚴

　　有些寶寶睡覺習慣蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜歡抱著半邊被子睡。但是寶寶卻沒有意識到，冬天天氣寒冷，風寒一旦入侵人體，極易造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛等，有時還會感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起床后頭暈頭痛等等的問題。

　　這個時候，需要媽媽留個心。當寶寶睡覺的時候，要定時去看看寶寶有沒有踢被子，要幫寶寶把被子蓋嚴，或者想辦法把被子固定在小床上，讓寶寶踢不走，可以使用小睡袋，既不會過于嚴實，也不會怕寶寶亂蹬被子了。

　　蒙頭睡覺

　　也有的寶寶喜歡“蒙頭大睡”，蓋著被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒后感到頭暈、乏力、精神不足。

　　當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸到新鮮的空氣，不要悶壞了。

　　睡時吹著風

　　夏天的時候因為炎熱的天氣，家里都喜歡開空調；當冬天寒冷的時候，不開空調為了通風就喜歡打開窗。其實如果常常吹著風睡，脖子、背部受寒后會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

　　對著風睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離。

　　睡衣太緊

　　有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液循環不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬松一點的睡衣。

　　要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點的小被子。

　　睡前吃太飽

　　一般情況下，睡前的1個小時都不要進食，因為“胃不和，則臥不安”，睡前吃得過飽，會使大腦更興奮，入睡困難或難以進入深度睡眠。而且，人體夜間新陳代謝能力，睡前飲食會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久了還會導致肥胖。

　　不要擔心寶寶會餓著，千萬不要給寶寶吃得太飽，一來是避免把寶寶撐壞，二來是防止肥胖。

　　與寶寶對著睡

　　有的媽媽習慣抱著寶寶入睡，覺得這樣可以時間注意到寶寶的變化，卻常常忽略了當與寶寶相對而睡時，一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，氧氣濃度低，極易導致大腦供氧不足，造成失眠、多夢，醒后頭暈乏力，精神萎靡等等不良后果。

　　如果當心寶寶晚上睡覺會有什么動靜，可以把BB床放在自己床的旁邊，方便照顧，但只要不對著睡，就能呼吸到新鮮的空氣。這樣對于寶寶的睡眠質量有所幫助。

　　寶寶什么樣的睡姿才是正確的

　　側臥睡姿

　　側臥采用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶后寶寶更應右側臥，有利于胃內食物順利進入腸道。但是朝一側睡，易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視；而且寶寶不容易維持側臥姿態。

　　俯臥睡姿

　　父母普遍認為，小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實剛出生的新生兒就 具備了自身防御的能力，當臉朝一側俯臥時，他會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。

　　趴著睡反而有助于胸廓和肺的生長發育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，床的反作用力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量。寶寶如果發生吐奶時，也會順著嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。

　　歐美國家的父母都喜歡讓孩子 以俯臥姿勢入睡。當然俯臥也有一些缺點：父母不容易觀察寶寶的表情；嬰兒口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難；嬰兒的四肢活動不方便。

　　仰臥睡姿

　　一般的父母都習慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動。

　　但是仰臥時寶寶容易發生嘔吐，由胃反 流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險；另外對寶寶的呼吸不利，由于受重力影響，喉部會阻擋呼吸氣流 自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音（鼾音），造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。

　　建議1歲以內的寶寶應仰臥、俯臥、側臥三種姿勢交替睡，每天不要固定一個姿勢。但是使用睡姿的時間比例將因孩子成長時間有所 區別，一至三個月的初生兒多用仰臥，為孩子翻身采用仰臥之外的不同姿勢時，守護其旁，以免發生危險。父母要根據孩子的特點和不同的情況，交替選擇 適合寶寶的睡眠姿勢，這樣不僅可以使寶寶有的睡眠，而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。

　　注意事項睡覺時不要穿前面扣子很突出的衣服，會讓寶寶覺得很不舒服。寶寶睡眠尤為重要，準媽媽應該掌握更多的寶寶正確睡眠姿勢，既能安全睡眠，又能睡出一個漂亮的頭型。