古語有言：若想小兒安，三分饑和寒。但是每次過年時(shí)，身邊總有很多小朋友因?yàn)槌詵|西不注意不小心積食了，為此備受折磨。寶媽們別著急，下面小編就來教各位如何解決寶寶積食難題。

　　在中醫(yī)看來，百病之源正是積食，因?yàn)樗鼤?huì)給孩子的腸胃、脾臟等造成不小負(fù)擔(dān)，若長期不治甚至加重可造成營養(yǎng)不良，阻礙孩子的身體發(fā)育和智力發(fā)展。

　　* 什么是積食?

　　那么，積食到底指的是什么?其實(shí)，簡單地說就是，寶寶猛然攝入某些食物實(shí)在是太多啦，超出了自身腸胃的運(yùn)化能力，繼而造成了脾胃功能減弱。

　　* 積食癥狀

　　一般，常見的辦法就是看舌苔咯~如果你發(fā)現(xiàn)小兒舌苔中間或全部變厚，舌頭中間出現(xiàn)一個(gè)硬幣般后的圓圈，多數(shù)就是積食了。另外，積食的孩子還可能會(huì)有惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、口氣重、便臭、磨牙、手足發(fā)燒、皮膚發(fā)黃、咳嗽等癥狀。這里達(dá)媽做了個(gè)總結(jié)，如果你發(fā)現(xiàn)孩子有以下癥狀，很可能就是積食了哦~

　　1.胃口變差，吃飯時(shí)磨磨蹭蹭要花很長時(shí)間。

　　2.小肚子飽脹，老是出現(xiàn)大便便結(jié)或者拉肚子情況。

　　3.免疫力下降，老是反復(fù)感冒、咳嗽，甚至肺炎。

　　4.精神萎靡、煩躁不安，睡覺時(shí)容易哭鬧、亂動(dòng)、出汗過多等。

　　若孩子真的積食了，也不要太著急，采取正確方法調(diào)理，就能讓寶寶恢復(fù)健康：

　　☛ 小兒推拿

　　積食是中醫(yī)上的說法，那么我們不妨就采用中醫(yī)療法——小兒推拿：

　　1.順摩腹

　　讓寶寶全身放松，保持仰臥姿勢，寶媽用中指指腹或掌根揉按肚臍處。也可以用四指放在寶寶腹部，用手掌輕柔做順時(shí)針圓周運(yùn)動(dòng)10min左右(逆時(shí)針為止瀉)。需要注意的是，之前應(yīng)先讓孩子排空小便，也不要在其過飽或過饑時(shí)候使用此法。對(duì)了，寶媽的手一定要暖暖的哦~

　　2.正捏脊

　　讓寶寶保持趴臥姿勢，露出背部，寶媽從其尾椎2旁2指開始，用2手拇指、食指和中指將皮膚捏起來，慢慢向前捏拿，一直到脊背上方的大椎穴，反復(fù)數(shù)次。此法堅(jiān)持每天早晚各做1次。

　　☛ 運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)也可以改善積食不適。平時(shí)，可以適當(dāng)多讓孩子堅(jiān)持做戶外運(yùn)動(dòng)，如果孩子實(shí)在不喜歡運(yùn)動(dòng)，就帶著他散步30—60分鐘，也是ok的。

　　☛ 飲食

　　若孩子已經(jīng)積食了，就不要強(qiáng)迫孩子再大魚大肉咯，可以準(zhǔn)備一些清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，如此可以減輕孩子腸胃壓力。對(duì)了，記得讓孩子不要吃油炸、膨化等食品咯!

　　另外，還要讓孩子適當(dāng)多喝溫水，確保睡眠充足，同時(shí)注意觀察寶寶大小便的情況。

　　☛ 求醫(yī)

　　若孩子積食癥狀遲遲沒有緩解，或是出現(xiàn)低燒情況，這時(shí)就不要猶豫了，早點(diǎn)帶孩子去醫(yī)院看看。