對媽媽來說，寶寶的吃和拉都一樣重要，如果寶寶哪天大便不正常了，當媽的心里都會擔心困惑。經(jīng)常會有寶媽反應(yīng)：幾個月的小寶寶通常幾天不大便，有說是便秘，有說是“攢肚”。那到底該如何區(qū)分便秘和攢肚呢?我們今天一起來學(xué)習(xí)一下。

　　便秘的重點在于“排便的時候是否困難”，而不在于“是否每天都排便”。如果寶寶排便過程困難，即使他每天都排，也算便秘;如果寶寶排便輕松，即使3天才排一次，也不算便秘，而考慮是攢肚了。

　　觀便便性狀知排便情況

　　📍大便一粒一粒分散開，呈羊屎便狀：表明孩子排便非常困難;

　　📍大便顆粒狀，結(jié)在一起，像葡萄串一樣：表明孩子排便很困難;

　　📍大便結(jié)在一起，表面干燥有裂痕，呈玉米棒狀：表明孩子排便有點困難;

　　📍大便呈條狀，平滑不干燥：表明孩子的排便比較輕松、排便正常。

　　寶寶便秘的原因

　　喂養(yǎng)不當

　　喂養(yǎng)不當是導(dǎo)致孩子便秘主要的原因。如果寶寶進食過少，飲食中的糖分不足，會造成腸道中的殘渣少，不足以形成便意，時間長了形成便秘;另外食物中的含鈣過多也會引起便秘，如配方粉中的鈣質(zhì)比母乳多，因而配方粉喂養(yǎng)的寶寶更容易出現(xiàn)便秘;輔食添加過早，寶寶難以消化，或食物加工太精細，導(dǎo)致食物中的粗纖維減少，也會加重寶寶便秘的情況。

　　🐾生活環(huán)境、生活習(xí)慣的影響

　　孩子到了一個新的地方，可能會因為水土不服而引起便秘;另外頻繁更換照顧者，大家的照顧方式不一樣，寶寶腸胃難以適應(yīng)也會導(dǎo)致便秘;孩子沒有養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，或有便意時因貪玩等忘記排便，也會形成便秘。

　　如何應(yīng)對寶寶便秘?

　　調(diào)整飲食

　　應(yīng)對寶寶便秘，首先要從調(diào)節(jié)飲食入手。對嬰兒來說，沖兌配方粉時要按照規(guī)定的比例，過濃過稀，都有可能會引起便秘;另外給孩子做輔食的時候，適當添加粗糧，多給孩子吃新鮮蔬菜水果，輔食不必過于精細。

　　正確進行排便訓(xùn)練

　　保證孩子的生活規(guī)律，按時作息，逐漸訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子定時大便的良好習(xí)慣，有利于孩子擺脫便秘的困擾。

　　鼓勵孩子運動

　　無論是小嬰兒還是大一點的寶寶，根據(jù)孩子自身的能力，適當多運動總是沒錯的。寶寶還不會走路的時候，媽媽可以讓寶寶多趴，多爬(按照時間段，次數(shù)多的原則)，多帶寶寶到戶外走走，避免長時間待在同一個地方不運動;寶寶大一點了，多鼓勵孩子參與游戲、多運動，孩子的新陳代謝加快，腸胃蠕動加快，便秘的問題自然就得到解決了!