給寶寶補(bǔ)充足夠的鐵，能預(yù)防寶寶貧血。不過(guò)，不同月齡的寶寶補(bǔ)鐵的方式有一定差別，這次就跟大家詳細(xì)介紹下怎么通過(guò)食物來(lái)給寶寶補(bǔ)鐵。

　　0～6個(gè)月

　　足月寶寶出生時(shí)，從媽媽體內(nèi)帶來(lái)的鐵可以滿(mǎn)足 4～6 個(gè)月成長(zhǎng)所需，在添加輔食前不需要給寶寶額外補(bǔ)充鐵（早產(chǎn)兒或媽媽孕期嚴(yán)重缺鐵的除外）。

　　4～6個(gè)月

　　這時(shí)候，寶寶體內(nèi)鐵儲(chǔ)備量開(kāi)始不足，媽媽們要適時(shí)添加富含鐵元素的輔食，比如高鐵嬰兒米粉，滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　6～12個(gè)月

　　6個(gè)月左右寶寶基本都開(kāi)始吃輔食了，此時(shí)對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)便捷的還是高鐵米粉。

　　另外，這個(gè)階段還可以給寶寶補(bǔ)充其他富含的食物，包括紅肉泥、肝泥、雞鴨血等。這些食物中的鐵屬于血紅素鐵，吸收率高，在不過(guò)敏的前提下應(yīng)及時(shí)添加。

　　1～3歲

　　1 歲以上的寶寶，好好吃飯是重要的事。這個(gè)階段的寶寶每天鐵元素的推薦攝入量為 9 毫克。

　　這個(gè)階段除了可以多給寶寶吃紅肉、豆類(lèi)、菌藻類(lèi)等食物，還需要注意搭配維生素 C 含量豐富的食物，促進(jìn)鐵吸收，比如柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、青椒、豆芽、西蘭花、西紅柿等。