給寶寶補(bǔ)充足夠的鐵,能預(yù)防寶寶貧血。不過(guò),不同月齡的寶寶補(bǔ)鐵的方式有一定差別,這次就跟大家詳細(xì)介紹下怎么通過(guò)食物來(lái)給寶寶補(bǔ)鐵。
0~6個(gè)月
足月寶寶出生時(shí),從媽媽體內(nèi)帶來(lái)的鐵可以滿(mǎn)足 4~6 個(gè)月成長(zhǎng)所需,在添加輔食前不需要給寶寶額外補(bǔ)充鐵(早產(chǎn)兒或媽媽孕期嚴(yán)重缺鐵的除外)。

4~6個(gè)月
這時(shí)候,寶寶體內(nèi)鐵儲(chǔ)備量開(kāi)始不足,媽媽們要適時(shí)添加富含鐵元素的輔食,比如高鐵嬰兒米粉,滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
6~12個(gè)月
6個(gè)月左右寶寶基本都開(kāi)始吃輔食了,此時(shí)對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)便捷的還是高鐵米粉。
另外,這個(gè)階段還可以給寶寶補(bǔ)充其他富含的食物,包括紅肉泥、肝泥、雞鴨血等。這些食物中的鐵屬于血紅素鐵,吸收率高,在不過(guò)敏的前提下應(yīng)及時(shí)添加。
1~3歲
1 歲以上的寶寶,好好吃飯是重要的事。這個(gè)階段的寶寶每天鐵元素的推薦攝入量為 9 毫克。
這個(gè)階段除了可以多給寶寶吃紅肉、豆類(lèi)、菌藻類(lèi)等食物,還需要注意搭配維生素 C 含量豐富的食物,促進(jìn)鐵吸收,比如柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、青椒、豆芽、西蘭花、西紅柿等。








