小孩子有時(shí)很調(diào)皮，晚上貪玩不肯睡覺，讓爸爸媽媽很是著急，那有什么能哄孩子盡快睡著的方法嗎？下面小編分享一下自己的哄孩子經(jīng)驗(yàn)。

　　哼唱兒歌法

　　孩子都喜歡聽兒歌，當(dāng)寶寶不想睡覺時(shí)，可以哼哼兒歌讓寶寶聽，比如催眠的“搖籃曲”、“小燕子”“睡吧，睡吧，寶貝”等。哼兒歌時(shí)聲音要輕柔，讓寶寶能聽得進(jìn)去才行。

　　在哼兒歌時(shí)，把寶寶抱起來，一邊搖晃著一邊 唱，效果更好。如果寶寶不喜歡被搖晃，可以讓他躺在床上聽哼歌，家長(zhǎng)一邊唱一邊輕輕拍打?qū)殞殻@樣寶寶會(huì)入睡的比較快了。

　　孩子都喜歡美麗的故事，不論是童話故事還是動(dòng)物故事，孩子在睡覺前給他們講幾個(gè)，一般都能慢慢的睡著了。 在講故事時(shí)，家長(zhǎng)要講的生動(dòng)一些，能吸引寶寶的注意力，讓他能安靜的聽故事。

　　在選擇故事時(shí)，不要總是選擇同一個(gè)，應(yīng)該每天都換些新的。不要讓寶寶產(chǎn)生厭煩的情緒。故事要根據(jù)寶寶的年齡進(jìn)行選擇，讓寶寶一聽就懂，否則會(huì)讓寶寶沒心思再聽下去。有時(shí)候孩子任性，不喜歡讓爸爸講故事，這時(shí)媽媽要接班，不要讓寶寶著急。

　　入睡前不進(jìn)行激烈的活動(dòng)

　　比如跳舞、打球等等活動(dòng)，在睡眠前一定不要進(jìn)行，寶寶興奮起來在入睡是很困難的，之前有一段晚上包子特喜歡玩打氣球游戲，結(jié)果入睡很困難，戒掉之后馬上就好轉(zhuǎn)了。

　　盡量控制寶寶的午睡時(shí)間

　　寶寶午睡盡量在15點(diǎn)之前結(jié)束，如果睡得時(shí)間太長(zhǎng)，晚上入睡可能會(huì)比較困難，比較好的是21點(diǎn)左右睡覺，早上6-7點(diǎn)起床，中午12點(diǎn)左右2個(gè)小時(shí)左右午睡，總之是早睡早起，形成良好的循環(huán)。

　　給寶寶讀書是的催眠方式

　　沒有比依偎在父母身邊，聽他們讀書更讓人放松的了，用溫柔和緩的方式讀書，寶寶很快就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，爸爸做這個(gè)工作非常合適 。

　　哄孩子睡覺時(shí)容易犯的錯(cuò)誤？

　　1、不管寶寶什么時(shí)間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以

　　睡眠時(shí)間充足對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是非常關(guān)鍵的，因?yàn)樵谒咧校瑑?nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)多3倍。不過，寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。入睡時(shí)間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會(huì)發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是直接相關(guān)的，因?yàn)樯L(zhǎng)激素主要是在深睡眠時(shí)期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關(guān)系更為密切。所以，盡量讓你的“小夜貓子”早點(diǎn)入睡。

　　2、寶寶的睡眠時(shí)間沒有達(dá)標(biāo)，一定會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育

　　實(shí)際上，雖然每個(gè)年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個(gè)體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。

　　原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長(zhǎng)良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16~18個(gè)小時(shí)，而你的寶寶只睡到12個(gè)小時(shí)，這可能就需要咨詢一下醫(yī)生，進(jìn)行一下寶寶生長(zhǎng)發(fā)育方面的監(jiān)測(cè)。

　　3、一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣

　　對(duì)于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動(dòng)能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時(shí)間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長(zhǎng)發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強(qiáng)求。

　　4、抱著睡會(huì)讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡

　　抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點(diǎn)，我們想改變有時(shí)會(huì)很困難。這種依賴心理還會(huì)延長(zhǎng)寶寶的入睡時(shí)間，容易造成入睡困難。而且，當(dāng)寶寶夜間醒來，父母如果不能及時(shí)給予相應(yīng)的安慰，他很難再自己入睡。這對(duì)培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會(huì)造成不良影響。建議你從現(xiàn)在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養(yǎng)獨(dú)立入睡的能力。