我家二寶再過十天就要到五月齡了，這個年齡段的孩子聚到一起，家長們似乎都非常關心一個問題：寶寶可以自主翻身了嗎？

　　其實，翻身這項技能針對不同體質的寶寶來講，掌握的時間是不大相同的：有些寶寶靈活一些，有些寶寶慵懶一些，有些寶寶愛動、喜歡趴著，有些寶寶則喜靜，拒絕趴著……不同的原因會造成寶寶的各項大動作靈活運用的時間不一樣：比如有的孩子不會爬就已經可以走路了；有些孩子許久不翻身，到了半歲多忽然開始連續翻滾了……

　　那么究竟什么是寶寶的大動作呢？大動作在孩子成長的過程中起著如何的作用呢？

　　大動作的定義

　　寶寶的大動作其實是相對于精細動作而言的。精細動作主要是特指寶寶手部的動作，可以逐漸學會抓、握、拿、取等的動作。而大動作則是指寶寶的肢體、軀干的動作，包括：坐、爬、站、走、跳、抬頭、翻身等等。按照大動作的發展規律，周歲內的寶寶大動作發育也就是我們常常說起的：二抬、三翻、六坐、七滾、八爬、九立、周歲走。

　　大動作的訓練

　　人的一生都離不開大動作，運動在人們傳統觀念中就已經有了固定的模式。而運動的本身要付出更多的心血和汗水，它可以教會我們戰勝許多方面的困難，對人類的認知、情感、社會行為、體型體態、體質等產生的影響。所以，大運動是伴隨我們一生，非常重要的存在的。

　　那么大運動經過有目標的訓練，能夠讓我們事半功倍的得到良好的結果。寶寶的大運動應該怎樣訓練呢？這里總結了一份按照月齡有重點的訓練，不過對號入座之余，也要因人而異，家長一定不要盲目的套搬到自己寶寶身上，認為每個月必須要如此或者要能夠如此。這里只是一份每個月可以做到的重點訓練而已，家長要根據自家寶貝的特點，做適當的調整和安排。

　　個月

　　個月的寶寶身體嬌弱，剛剛開始發育，所以略微做一些簡單、輕巧的訓練就好。

　　在寶寶出生半個月后，每天安排兩次俯臥抬頭的訓練。在兩次喂奶之間進行，將寶寶俯臥，用玩具逗引寶寶抬頭，不要時間過長，以免寶寶太累。萬一寶貝不配合也不可勉強，媽媽要多一些耐心，循序漸進的逐步引導寶寶抬頭。

　　另外剛出生的小寶寶還有一項本領：媽媽用雙手托住寶寶腋下，讓寶寶的腳底接觸床面，寶寶可以自然作出踏步的動作來。趕緊試試看吧！

　　第二個月

　　第二個月的寶寶要嘗試練習轉頭和爬行。轉頭訓練可以訓練孩子的頸部張力，爬行則可以促進寶寶的大腦發育，開發智力、激發情緒。對，你沒有看錯，是爬行訓練哦！

　　轉頭訓練的時候，家長先把寶貝豎抱，讓寶寶嘗試將頭豎直。另一個人用玩具響鈴在寶寶的不同位置發出聲音，吸引寶寶轉頭，以增強頸部肌肉的控制力。再次提示：時間不宜過長，情感上不可勉強。

　　至于爬行訓練，家長把寶寶放在床上，用手抵住寶寶的腳底，寶寶就會自己使用全身力量向前竄，這是嬰兒與生俱來的本能，多加練習后增強寶寶的習慣性。

　　第三個月

　　第三個月的寶寶可以開始嘗試翻身訓練，并且在俯臥抬頭的時候應該可以挺立到45°-90°。

　　翻身訓練也在兩次喂奶之間，讓寶寶仰臥平躺，將其左腿放在右腿上，家長握寶寶左手，拉著他進行翻身動作，繼而刺激寶寶背部或輕推其小屁屁，讓寶寶練習翻身。堅持不懈的重復，也許在月末就可以看到寶寶自己翻身了。

　　而當寶寶用雙臂支撐前身抬頭時，家長可以用玩具刺激寶寶向前、左、右的方向看，將頭抬的更高一些，以鍛煉寶寶的頸部和胸背的肌肉。其實當寶寶能夠將頭抬起的時候，他自己就會發現一個新的觀察世界的視角，寶寶會非常興奮的。

　　第四個月

　　第四個月要為寶寶增加的是拉坐訓練，需要增強的是翻身練習。

　　拉坐訓練是讓寶寶仰臥在床上，家長用雙手握住寶寶的雙手，將其拉坐起來。在這個過程中，要感受到寶寶自己的力量而非家長強拉硬拽。寶寶的小脖子會隨著拉坐練習越來越硬朗起來。

　　翻身訓練則可以從三個月時的家長幫忙過渡到引導寶寶自己翻身。不過這也主要看寶寶愿不愿意配合了，如果寶寶實在不愿意，家長繼續幫忙好了。這事兒，寶寶如果不急，家長就急不得。

　　第五個月

　　第五個月的寶寶要進行直立訓練和靠坐訓練，來促進寶寶平衡感的協調發展。

　　直立訓練其實是寶寶的一種主動行為，到了四五個月的時候，家長會發現寶寶不愿意被橫抱，豎抱的時候會格外興奮，如果將他放在你的腿上，他會更興奮。這時家長可以扶著寶寶腋下做適當的跳躍運動。

　　靠坐訓練則是將寶寶放在有靠背的地方，讓寶寶練習坐的能力。

　　另外如果已經可以自主翻身的寶寶可以在這個月適當訓練來回翻身。如果寶寶依舊不能自主翻身，家長在這個月要適當增加翻身訓練的時間和強度。

　　第六個月

　　第六個月的寶寶總算可以稱“歲”了，雖然僅僅是半歲，但也是自我成長的一個里程碑。這個月的寶寶需要做匍匐前進訓練和獨坐訓練。

　　匍匐前行的訓練是為寶寶真正的爬行做鋪墊。寶寶俯臥，家長用手抵住寶寶的腳底向前用力，寶寶爭取用自己的力量前行或者后退。家長也可以用另一只手托起寶寶腹部，讓他嘗試爬行的感覺。

　　獨坐訓練是在靠坐的基礎上，嘗試把靠墊去掉，訓練寶寶獨自坐穩的能力和讓自己平衡的能力，同時鍛煉寶寶的頸、背、腰的肌肉力量。

　　這個月的寶寶應該可以連續翻滾了，所以家長切不可馬虎大意，一般發生所謂的“墜床事件”都是從這個月開始的。

　　第七個月

　　第七個月的寶寶成長很快，家長會發現有很多過去不能夠完成的動作在這個月寶寶可以做的行云流水。這個月的重點是需要對寶寶進行真正的爬行訓練了。

　　爬行訓練就是要盡量讓寶寶的小肚子離開床面或地面，可以用玩具或者足夠吸引寶寶的東西引誘寶寶爬行。也可以用腹帶提起寶寶的腹部，讓他多使用肘關節和膝關節，為以后的手足爬行做準備。很多寶寶的爬行是從倒退開始的，寶寶看著前方的媽媽，卻越爬越遠……

　　這個月的寶寶應該可以翻滾自如，在床上像自由的小老虎一樣翻來滾去，很是可愛。不過家長一定要多操心，千萬不要以為就離開一分鐘而已，往往悲劇就發生在一瞬間，一定要把寶寶放在眼前看著。

　　第八個月

　　第八個月的寶寶的重點依舊是練習爬行。過去有很多家長會把寶寶爬行這項功能忽略掉，而直接過渡到走路，尤其是放到學步車里讓寶寶獨自滑來滑去。這種做法是非常錯誤的，爬行是大腦綜合能力的訓練，對寶寶的智力發育也非常重要。另外這個月對寶寶也可以進行拉物站起的訓練。

　　拉物站起顧名思義，就是讓仰臥在床上的寶寶通過拉住某個東西而獨自起來，是寶寶拉著家長的雙手。家長坐在躺著的寶寶正對面，伸出雙手讓寶寶拉著起身。這個過程要靠寶寶的主動發力，而非家長。

　　第九個月

　　第九個月的寶寶爬行起來自由極了。他已經不滿足局限在小小的床上，家長可以把房間打掃干凈，任由他快樂的爬行吧。不過這時要格外注意家中的危險物品，比如電器插孔就是一個非常危險的物品，還有地上不小心散落的珠子等，寶寶爬過去就會用手抓起來放進嘴里，這個過程速度非常之快，動作之，往往就在媽媽的一個轉身而已。所以一定要保證寶寶爬行之處的安全問題。

　　這個月還要對寶寶進行站立訓練和坐起訓練。

　　站立訓練時家長拉著寶寶的小手讓其站立幾分鐘，時間不可過長。如果寶寶拒絕站立，就暫且緩緩，不可急于一時。

　　坐起訓練則是寶寶從躺著的狀態坐起來，并嘗試移動和站立。

　　第十個月

　　第十個月的寶寶要訓練他的扶行能力和起坐能力。

　　扶行訓練讓寶寶扶著椅子、桌子等開始嘗試獨自邁步。不過家長一定要在一旁看守著，這個階段的孩子已經開始發揮自己愛動的天職，即便不能走，也可以用爬的行為給家長制造驚喜（嚇）。

　　起坐訓練則是讓寶寶在起立和坐下之間自主切換。看似簡單的一個動作，其實都是要寶寶付出格外的辛苦才可以做到的。所以針對這個階段的寶寶，家長一定要多鼓勵、多表揚、零批評。

　　第十一個月

　　這個月的孩子可以進行爬行障礙訓練，也要繼續加強練習行走的能力。

　　爬行障礙訓練更像是一場親子游戲，家長和孩子玩在一起。在爬行的路上設置一些小小的障礙，比如被子或者爬行墊，高高低低的感覺，增加孩子爬行的難度，但也從而讓孩子更喜歡爬行。因為這個階段的孩子已經有了很強的爬高的欲望。這個時候也要小心家里的沙發、床等邊角部位，一是孩子不小心可能會有磕碰，二是家長不注意孩子有可能爬不穩出現危險。

　　至于行走的能力，在孩子沒有學會走路之前，這就是一項必須訓練的工作啊！

　　第十二個月

　　寶寶要一歲了，真的可喜可賀。這個時候的寶寶應該可以隨意爬行、獨自站立了。至于行走的能力，有的寶寶應該也已經具備了這個能力，如果還沒有，這就是這個月的重點練習了。

　　一般情況下，寶寶剛剛學會走路是危險的時候，這正是因為他們恰恰不知道危險。所以家長一定要如影隨形，馬虎不得。

　　在每個月不同重點的大動作練習中，有一個是每個月、每天都爭取能夠堅持的——親子撫觸。媽媽每天用五分鐘的時間，選擇有韻律感的音樂，幫助寶寶做做相應的拉伸運動，活動活動四肢，揉搓揉搓背腹，寶寶在舒服之余，既能健康成長，又和媽媽達到親密無間的效果。

　　另外每個月的重點練習之外，也要不斷重復上個月的練習，以便寶貝早些時日達到真正可以靈活的運動。

　　據專家介紹，每個正常的新生兒存在有50多種天生潛能，比如個月的行走能力和第二個月的爬行能力，他們都具有成人無法想象的能力，而且他們不僅能聽會看，還具有的運動本領和社交能力。所以在0歲開始，對寶寶進行早期的各項潛能開發和大動作以及精細動作練習，訓練其綜合能力，對寶寶的成長和智力發展都有不可想象的幫助。

　　所以，千萬不要以為剛剛出生的嬰兒就是每天躺在床上，其實他們大大腦袋里裝滿了各種各樣的小秘密，等待家長細心的觀察和耐心的挖掘呢！爸爸媽媽們，努力加油吧！