年底的加班熱潮席卷了各行各業，寶爸寶媽們疲勞奔波于家庭和工作之間，尤其一些“背奶媽媽”更是被折磨得苦不堪言。負能量滿滿的我們，回家時不免耷拉著一張“臭臉”，即使面對笑得像朵花兒似的“小天使”，也實在開心不起來。然而，“思念成狂”的寶寶可不懂得你的勞累，往往會在你進門的一刻變得更加搗蛋、粘人。這時候的寶爸寶媽們，煩躁和怨氣積聚成了“火山”，巖漿噴涌，分分鐘就要“灼傷”眼前這個萌寶。

　　壞情緒就像是一劑“慢性毒藥”，它不僅侵蝕著寶爸寶媽們的五臟六腑，還會給小寶寶生長發育的各個方面造成不可估量的影響。

　　家這個溫暖的港灣，有寶寶生命中原始的安全感，媽媽的肚皮、心跳，以及爸爸溫暖的笑臉。然而，一個滿腹怨氣的媽媽和暴跳如雷的爸爸，不僅奪走了家的幸福感，也奪走了寶寶成長發育的安全感。有相關調查研究表明，在嚴重情緒化家庭成長的寶寶，身體及智力發育都較快樂情緒家庭生活的寶寶遲緩一些。

　　此外，0—3歲的嬰幼兒，正處于學習情緒表達的重要時期。TA們默默“消化、吸收”著寶爸寶媽們的情緒，并會對這些情緒做出相應的回應。積極健康的情緒，會引導寶寶更加開朗自信。反之，消極憤怒等不良情緒，往往也會讓寶寶變得暴躁易怒。

　　寶寶的社交能力大多源于原生家庭的影響。如果寶爸寶媽把家人當成了“出氣筒”和“情緒垃圾場”，那么這種社交習慣也會植根于寶寶的潛意識里。等TA們長大后，面對復雜的人際社交或情緒的處理，會“遺傳”這種不良的發泄模式，更有甚者會產生狂躁癥、抑郁癥傾向。

　　“世界上從不缺少幸福的家庭，缺少的是懂‘進門藝術’的家人。”作為一個好家長，不僅要會“調節”自己，更要特別注重與寶寶“重逢一刻”的“幸福感”。

　　既然“負面情緒”會給寶寶帶來這么多不好的影響，那么寶爸寶媽們在結束了一天的工作之后，掌握“進門藝術”，不把“負面情緒“帶回家，是一個很重要的功課。當心里的壞情緒爆棚時，寶爸寶媽們在進門前仔細地問一下自己，是想把疲憊、慍怒、憂愁帶給寶寶，還是將輕松、愉悅、舒展的臉龐帶給TA？

　　如果實在太煩太累，那就重新收拾心情，在便利店或車里停留一會兒吧，買你喜歡的零食、聽一段電臺節目……放松自己，釋放壞情緒，補充一些正能量，再去親吻家里的“小天使”。與寶寶“重逢”的幸福感，也讓你把一天的壞心情拋之腦后的！

　　另外，運動可以使寶爸寶媽的身體分泌快樂多巴胺，每周堅持3-4次有氧運動，每次20分鐘，有助于更快“消化”壞情緒。

　　整理情緒，放松身體，給等待你回家的萌寶一個大大的擁抱吧。發自內心的說一句“我想你”或“我愛你”，讓實實在在的“愛意暖流”滋養寶寶成長的每一步！