輔食喂養(yǎng)的問題一直是困擾爸爸媽媽的世紀難題。一方面想讓寶寶營養(yǎng)充足，另一方面又擔心寶寶消化不良，出現(xiàn)拉肚子、腹瀉、積食等腸胃問題。如何給寶寶輔食添加？包括食材的選擇、營養(yǎng)的搭配、輔食的制作，每一樣都馬虎不得，稍有不注意寶寶就遭殃了！

　　今天我們來說說添加輔食以后，寶寶是先吃輔食還是先吃奶，以及背后的原因是什么。還講到了添加輔食以后寶寶每天至少要保證多少毫升的奶量、能不能用蔬菜水或者果汁睡代替白開水喂寶寶？

　　寶寶先吃輔食還是先吃奶

　　寶寶應該先吃輔食后吃奶。先吃輔食，緊接著喂奶，讓孩子一次吃飽。添加輔食之初，每次輔食的進食量有限，需要再補充奶才能讓孩子吃飽。這樣做能夠避免出現(xiàn)少量多餐的問題。少量多餐不僅會影響孩子進食的興趣，還會影響消化的效果。輔食添加的規(guī)律為一天兩次。

　　之所以要先吃輔食，是因為要持續(xù)保持孩子“饑”和“飽”的感覺。兩次喂奶間給孩子添加輔食，此時孩子還未饑餓，對輔食興趣不大；進食后也未必吃飽；下次吃奶時又還未饑餓，造成對奶的興趣降低。周而復始，孩子失去了“饑”和“飽”的感覺。

　　別用菜水或者果汁替代白水

　　1、經(jīng)過水煮的菜水中除了色素，幾乎沒有營養(yǎng)。因水煮過程幾乎破壞了蔬菜中的維生素；

　　2、果汁味道好，會使孩子厭惡/拒絕白水，當出牙后，因拒絕白水，很難做到口腔清理，對牙齒不利；

　　3、果汁和菜水的介入，會是孩子不喜歡味道清淡的米粉，甚至奶粉。

　　寶寶每天需要多少奶

　　6~12個月，每天必須保證700ml奶

　　剛添加輔食的寶寶，主要食物依然以奶類為主，我們給寶寶添加輔食，是為了讓寶寶適應除奶以外的其他食物，而且還要訓練寶寶用咬、嚼、吞咽的能力并學會吃飯。所以6~12個月的寶寶，即使添加輔食后，也必須每天保證700ml的奶量。

　　12個月以上，每天必須保證400ml奶

　　很多家長都認為寶寶再添加了輔食之后，喝奶就變得沒有那么重要了，甚至有些寶寶在一歲多以后就不再喝奶，其實這是一件非常不好的事情，因為奶及奶制品中的鈣是兒童鈣的來源，所以即使寶寶到了一周歲以后，也要保證每天400ml的奶量。

　　小編的話

　　現(xiàn)在寶媽知道了吧，寶寶應該先吃輔食后吃奶，建議在輔食之后的半個小時或1個小時吃奶，讓寶寶一次吃個飽。不建議媽媽用果汁或者蔬菜水代替白開水，這樣只會讓寶寶拒絕吃白開水而且對牙齒不利。寶寶添加輔食以后也要保持一定的奶量。