相信絕大部分家長都有這種感覺：當(dāng)寶寶撲閃著明亮的大眼睛望著你的時(shí)候，你是不是心都要化了？但是幾年后，當(dāng)寶寶戴著比臉還要大的眼鏡望著你的時(shí)候，你感覺就只有煩，討厭這些眼鏡。可是不戴又不行啊，很多家長在后臺留言懊悔，要是從小給寶寶養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，從小呵護(hù)好眼睛，現(xiàn)在就不用戴眼鏡了。
都說眼睛是心靈的窗戶
可如今，兒童時(shí)期就出現(xiàn)視力問題的寶寶越來越多，很多寶寶從2-3歲開始就離不開眼鏡了。嬰幼兒的眼部發(fā)育很容易受外界因素的影響。生活中很多小細(xì)節(jié)，都可能影響寶寶的視力。這些細(xì)節(jié)你是不是經(jīng)常忽略，一起來看看吧。
1.床頭掛件距離過近
很多媽媽喜歡給寶寶掛個(gè)小床鈴，或是在床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具，逗寶寶看。但寶寶出生時(shí)多是“遠(yuǎn)視眼”，如果玩具放得特別近，寶寶要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見。眼睛較長時(shí)間地向中間注視，就有可能影響眼部協(xié)調(diào)功能。
正確做法：
玩具距離寶寶至少在40厘米以上；多角度懸掛或定期移動玩具位置，避免寶寶長時(shí)間只注意一個(gè)點(diǎn)而影響眼部肌肉及神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能，引起斜視。
2.睡覺時(shí)夜燈常亮不關(guān)
很多媽媽為了方便夜間照顧寶寶，會在房間開著小夜燈，長時(shí)間這樣會增加寶寶將來患近視的可能性。身體在進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，會分泌褪黑素、多巴胺等激素，對神經(jīng)系統(tǒng)及全身的發(fā)育及調(diào)節(jié)均有重要作用，而光照則會抑制這些激素的分泌。
研究發(fā)現(xiàn)，開燈睡覺的寶寶比關(guān)燈睡覺的寶寶近視發(fā)病率高出近四倍，如果關(guān)燈不方便喂奶，可以用光線盡量柔和的小夜燈。
正確做法：
白天睡眠時(shí)，稍微遮擋一下光線就好，但夜晚睡眠時(shí)，應(yīng)該保持室內(nèi)黑暗和安靜。
3.經(jīng)常讓寶寶直視強(qiáng)光
寶寶的視力發(fā)育不完善，太亮的燈光會刺激寶寶的眼睛，影響寶寶視力發(fā)育，而且人工光源都會產(chǎn)生一定的光壓力，光壓力的存在會讓寶寶情緒緊張。強(qiáng)光會損傷視網(wǎng)膜，所以給寶寶照相時(shí)，盡量不要開閃光燈，平時(shí)也要注意身邊會發(fā)出強(qiáng)光的家用電器，如取暖用的小太陽和紅外加熱的浴霸等等，不要讓寶寶盯著看。
正確做法：
寶寶房間的燈光不宜過亮，避免眼睛受到強(qiáng)光的直接刺激；也不宜過暗，以免增加視覺疲勞。除此以外，如果寶寶平時(shí)眼睛分泌物多，可能預(yù)示著先天性淚囊炎等疾病問題，需要及時(shí)治療，否則影響視力。
4.過早接觸電子產(chǎn)品
電視、手機(jī)、Ipad……各種電子產(chǎn)品隨處可見。有些家長雖然不直接給寶寶看玩電子產(chǎn)品，卻在喂奶或哄睡時(shí)，在寶寶身邊玩手機(jī)，寶寶自然也容易看到屏幕。這些電子產(chǎn)品的液晶顯示器存在大量短波藍(lán)光，它會對眼底的黃斑造成損傷，進(jìn)而影響寶寶視力。
孩子近視，防比治重要
1.定期視力檢查
即便父母視力正常，孩子出生后，也及早做視力檢查。寶寶成長到三歲視力一般能達(dá)到1.0了，這時(shí)候就可以帶寶寶做視力檢測，患有弱視、斜視的寶寶此時(shí)就可以檢測出來了，越早檢測出，治愈的幾率越大。
此外每年進(jìn)行眼睛的常規(guī)檢查。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有近視問題，可及早調(diào)整用眼方式或糾正視力。
2.避免寶寶過度用眼
不管玩手機(jī)、Ipad、看電視、還是讀繪本等，都要注意控制時(shí)間。寶寶的視力比成人的要敏感脆弱，20分鐘左右就讓寶寶休息一下，遠(yuǎn)眺窗外的遠(yuǎn)景，或者活動放松。
可以給 iPad、手機(jī)設(shè)置密碼。美國兒科學(xué)會建議：不讓一歲半以下的寶寶接觸電子產(chǎn)品；2~5 歲的寶寶每天接觸電子產(chǎn)品不超過 1 小時(shí)；對 5 歲以上的寶寶同樣要嚴(yán)格控制時(shí)間；要以身作則，爸爸媽媽都要做好榜樣，減少在寶寶面前玩手機(jī)的時(shí)間。
3.多做戶外活動
每天讓寶寶運(yùn)動半小時(shí)，有利于保證鈣質(zhì)和各種維生素的吸收。選在空曠的地方運(yùn)動，可以讓寶寶視野開闊，緩解眼睛疲勞。
4.多吃對視力好的食物
富含維生素A及胡蘿卜素的食物對孩子的視力發(fā)育很有幫助。
這些食物可以給寶寶添加：動物肝臟、蛋黃、牛奶與奶制品，以及植物性來源的黃綠色蔬果（如莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、花椰菜、南瓜、胡蘿卜等）。
5.熨目熱敷明亮雙眼
雙手掌心摩擦變熱后，迅速把手心貼緊寶寶眼睛，以促進(jìn)其眼部的血液循環(huán)；或者把毛巾用熱水浸濕后敷在寶寶雙眼上，這樣可以增加眼部濕度，緩解眼睛干澀，也可以一定程度的緩解角膜炎的癥狀，不止寶寶，寶爸寶媽們也可以跟寶寶一起熱敷護(hù)眼哦。
除遺傳因素?zé)o能為力外，生活中跟寶寶視力有關(guān)的小細(xì)節(jié)真的要多留心啦，否則一旦造成近視，后悔都來不及了！
