不少寶媽為了寶寶選擇做一個(gè)全職媽媽，事無巨細(xì)的照顧寶寶的生活起居，尤其是在寒冷的冬天，總是生怕寶寶一不小心就生病，其實(shí)關(guān)鍵還是要提高寶寶的免疫力。

　　那該怎樣才能增強(qiáng)孩子的免疫力呢？跟著小編一起從生活中行動(dòng)起來吧。

　　01、保持足夠睡眠和良好情緒

　　成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。

　　良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護(hù)機(jī)體的作用。父母為孩子創(chuàng)建一個(gè)和睦的家庭氛圍，經(jīng)常陪伴孩子游戲，可以幫助孩子免疫力保持良好狀態(tài)。

　　02、注意均衡飲食，合理飲食

　　孩子偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，另外，寶媽們要注意，不要怕寶寶吃不飽一個(gè)勁的喂食，嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全，吃的過多，容易使孩子脾胃負(fù)擔(dān)過重。

　　雖然小孩發(fā)育旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

　　03、良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多喝白開水

　　要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

　　04、保持室內(nèi)空氣新鮮

　　68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)。這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等，人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲，香煙煙霧，建材裝飾材料。

　　寶媽們切記不要因?yàn)樘鞖夂渚烷T窗緊閉，每天至少通風(fēng)20分鐘。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

　　05、及時(shí)添減衣物

　　孩子受涼或受熱，極愛生病。因此要及時(shí)為寶寶添減衣物，這樣更容易適應(yīng)外部環(huán)境。注意為寶寶穿衣要適度，一般與成人一樣即可。如果摸后頸發(fā)潮，說明衣服穿得多了，要脫一件；如果摸著較涼，說明穿得少了，要加衣。

　　有了孩子后，父母?jìng)儞?dān)心生病問題。而生活中的這些簡(jiǎn)單的方法，就可提升孩子的免疫力，減少生病的次數(shù)。