對新手媽媽來說，照顧寶寶確實是個棘手事，很多事都拿捏不準，自己手忙腳亂不說，對小寶寶的身體也是種傷害。近很多寶媽問奔哥寶寶便秘、拉肚子、咳嗽了怎么辦？其實有個很簡單的問題被你們忽略掉了，那就是喝水，多喝水！

　　很多寶媽都覺得，寶寶每天都會吃母乳或奶粉，這里面都含有大量水分。既然母乳和奶粉中，都含有水分，而且還未給寶寶添加輔食，就沒有給寶寶喂白開水的必要，而實際情況并非如此。

　　純母乳喂養要喂水嗎？

　　一般來講，純母乳喂養的寶寶6個月內，是不需要喂水的，因為母乳中的成分有70%都是水，在母乳充足的情況下就表示寶寶體內的水分也是充足的。

　　如何看出寶寶體內水分是否充足？

　　1、嘴巴干，有起皮現象

　　母乳喂養也需要補充適量的水分，寶寶討厭喝水，甚至會往外吐，不能證明他不需要，可能是寶寶不喜歡喝而已。如果寶媽發現寶寶總是舔嘴唇，嘴巴有起皮現象時，就要及時給寶寶喂水了，不要再死板的聽信一些沒有科學依據的育兒經。

　　2、小便次數減少，尿液變黃

　　當寶寶身體開始缺水時，會出現小便次數減少，尿液變黃的現象，寶媽一定要細心觀察，不僅要掌握好每天的喂奶頻率，對寶寶的排泄現象，寶媽也應該了然于心，以便發現問題時及時解決問題。寶寶睡醒時，媽媽可以適量給他喂點水，為了寶寶著想，家長在照顧孩子的時候一定要懂得變通，不要太死板了。

　　3、好多天不排便

　　寶寶多天不排便可能有兩種原因，一是攢肚兒，二是便秘，寶寶攢肚兒時身體不會有不適反應，精神比較好，也不會有哭鬧不安，胃口不好的情況，雖然可能要隔4、5天甚至十多天才排便，但是每次排便時都比較輕松。如果寶媽發現寶寶不排便時有異常現象，寶媽就要注意了，必須趁早重視起來，別讓寶寶遭罪。

　　4、排便時費力

　　寶寶身體缺水直接的反應就是排便困難，寶媽不妨觀察一下寶寶每次排便時的神情，如果寶寶總是皺著眉頭，小臉憋的紅通通的，排出的便便干結成塊，甚至帶有血絲，寶媽要及時采取措施幫寶寶補水了，除了給寶寶適量喂水之外，媽媽也要盡量多吃水果和蔬菜，不要吃刺激腸胃的食物。

　　什么情況需要多喝水？

　　1、寶寶便秘時，當寶寶有便秘癥狀，就要多給寶寶喂點溫開水，幫助寶寶排泄。

　　2、寶寶感冒發燒時，感冒發燒會導致寶寶體內水分流失，需要額外補充水分，防止寶寶脫水，幫助寶寶排尿，緩解病情。

　　3、天氣炎熱和干燥時，夏季天氣炎熱，寶寶出汗多，水分流失多，必然需要補水。秋冬春季，天氣干燥，更需要補水。

　　4、寶寶加輔食后，寶寶加輔食后，吃米糊米粉，以及其他肉泥，消化這些食物需要大量水分，這也必須喝水。

　　5、寶寶嘔吐或者拉肚子時，需要補充水分，避免脫水。

　　奶粉喂養要喝水嗎？

　　雖然奶粉是用水沖的，覺得寶寶喝了奶粉，也就等于喝了很多水，可奶粉的成分和母乳不一樣，奶粉沒母乳那么好消化，存在引起寶寶便秘的可能性。

　　所以兩餐之間需要給寶寶喝水，一般在餐后1小時后喂些水，6個月內每天大概喂10-30ml，6-12個月每天喝水量30-60ml。

　　寶寶每天的喝水量應該多少？

　　有個喝水量的公式，媽媽們可以參考：

　　以每千克體重計算，嬰兒每天需要的液體量大體是120～150毫升，幼兒是100～140毫升。 你的寶寶每天的飲水量可以算一算，體重（千克）乘以120～150毫升，得到每天總的液體量，然后再減去寶寶的奶量以及食物中水分，就可以得到寶寶每天的飲水量。

　　正常情況下，寶寶的攝入量與排出量是平衡的。即使攝入稍多一點，也會從尿中排出。

　　每日飲水量可參照以下標準：

　　＜1 歲，每日40~110 mL

　　1~4 歲，110~170 mL

　　4~8 歲，每日170~220 mL

　　＞8 歲，每日220~300 mL

　　寶寶補水三忌：

　　一忌，飯前喝水，影響消化。

　　二忌，睡前喝水，影響睡眠質量。

　　三忌，渴后暴飲，增加以及負擔。

　　寶寶不愛喝水怎么辦？

　　有些寶寶會很喜歡喝水，有些寶寶不愛喝水，兩類寶寶都讓媽媽們頭疼。

　　寶寶不愛喝水，是不建議在溫開水中加果汁，或是糖分，這樣會導致寶寶養成不好的習慣。這種情況，寶寶不愿喝水，暫時不要強迫，媽媽們可以耐心給寶寶示范喝水，讓寶寶覺得喝水是好玩的事。

　　當寶寶添加輔食后，可以給寶寶準備一些胡蘿卜水或者蔬菜水，這樣在補充水分的同一時間還可以補充維生素，但是蔬菜水要現煮現喝，放置的時間過長就會變質。

　　愛喝水的寶寶怎么調整？

　　建議：

　　一是要保證寶寶奶量，奶量足夠，寶寶飽了，就不會一直想著喝水。二是轉移寶寶注意力，跟寶寶玩游戲，給寶寶讀書等。