正月初八，不少公司都開始上班。職場媽媽又要面臨跟孩子分離，每天都能見到寶寶的還好，外出打工的對于孩子來說，難免會有分離焦慮。如何緩解寶寶的分離焦慮，也需要技巧。

　　一、不要偷偷離開。孩子比我們想象的敏感，父母可能覺得偷偷摸摸的離開也許會讓孩子不那么難受，但是，等他發現之后，對他的傷害會更大，他會哭得更傷心。建議提前和孩子溝通，說好要去哪里，去干什么，為什么非要離開，并告訴孩子回來的時間。

　　二、讓孩子感覺到你的愛。告訴孩子，盡管我不在你身邊，可是我還是很關心你的。多給孩子打電話或者視頻，孩子會因為聽到媽媽的聲音而意識到媽媽還惦記著自己，愛著自己而開心不已，從而慢慢地消除分離焦慮。

　　三、提前熟悉新的撫養人：媽媽可以提前一段時間讓寶寶熟習新的撫養人，同時也可以讓長輩了解寶寶的生活習慣和興趣愛好。

　　四、形成一個再見習慣。再見的習慣會減少孩子的焦慮感并給孩子安全感。無論使用什么的再見方式，比如擊掌告別，或者揮手，或者親吻等，這都是傳達給孩子一個父母要離開的信號。