隨著生活的提高，飲食結構也在不斷變化，以及體力勞動的減少，兒童超重肥胖正在呈加速上升趨勢。肥胖會造成孩子嗜睡、記憶力減退、學習能力下降、對外界刺激反應遲鈍，影響孩子的智力發育；它可通過機體代謝的作用，引起全身多個系統的異常，成為多種疾病的“罪魁禍首”。

　　很多父母認為孩子的肥胖只是發育的必經過程，不是什么嚴重的健康問題。而且孩子正處于長身體階段，不能隨意減肥。更有一些長輩認為孩子胖胖的挺可愛。

　　測一測孩子體重是否正常？體重指數（簡稱BMI）是上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

　　【體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m），假如你孩子體重50kg，身高1.45m，那么你家孩子體重指數就是50÷（1.45）2=23.8】

　　體重超標有什么危害？

　　兒童期肥胖可能是成人期多種慢性疾病的誘因，肥胖兒童成年后患糖尿病、高血壓、心臟病和肝病等慢性病的風險更高。

　　兒童肥胖不僅僅會增加成年時疾病的幾率，其本身也是兒童期哮喘、阻塞性睡眠呼吸暫停等多種疾病的危險因素。同時也導致腦垂體生長激素分泌不足，身體過重還會給正在發育的骨骼造成負荷，終影響孩子長高。

　　另外，孩子過于肥胖容易被同齡人取笑和攻擊，從而產生自卑情緒，嚴重還會引起自閉癥。

　　威斯米兒童肥胖該怎么預防呢？

　　多數兒童肥胖的原因多是運動過少，膳食結構不合理，攝入熱量過多。這都需要從孩子飲食及活動習慣進行調整。

　　家長應該為孩子提供健康均衡的飲食。讓孩子多吃蔬菜水果，不要過量地吃高甜、高脂肪的食物，特別是孩子鐘愛的碳酸飲料，應該讓孩子少喝。

　　減少孩子久坐、久躺的機會，特別是一直坐著看電視、玩游戲。為孩子創造有利于運動的環境和氛圍，讓孩子覺得運動是有趣的，而不是枯燥的。以身作則，鼓勵帶動孩子一起運動。