俗話說，民以食為天，孩子的身體健康永遠是父母特別關(guān)心的焦點，而如何保證孩子健康成長，首先，營養(yǎng)就很重要，合理的營養(yǎng)膳食搭配是每個寶寶健康成長的必要條件！

　　新生兒母乳喂養(yǎng)的好處想必很多寶媽都已經(jīng)有所了解，但是當寶寶不斷成長，母乳營養(yǎng)已不能滿足寶寶健康成長的時候，輔食添加就成了為寶寶攝入營養(yǎng)的必要手段。當寶寶成長4-6個月的時候，就需要給寶寶添加輔食了，下面特別推薦七種輔食給寶寶。

　　1、藍莓

　　藍莓富含花青素，而花青素對嬰兒的視力、大腦發(fā)育、泌尿系統(tǒng)健康都大有好處。給寶寶做一道藍莓湯：將約1/4量杯的藍莓和一勺水放到碗里，微波爐加熱30秒，搗碎降溫，再澆上些原味酸奶即可。

　　2、南瓜

　　味道香甜，口感細滑，富含維生素A和維生素C，與大米、小米一起煮成南瓜粥，蒸熟后用牛奶調(diào)成南瓜糊，都很適合6個月以上的寶寶食用。

　　3、四季豆

　　扁豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維。可以將煮熟的扁豆混合米飯、各種蔬菜一塊喂給寶寶。

　　4、西蘭花

　　西蘭花富含葉酸、膳食纖維和鈣，其富含的硫化物能豐富嬰兒的味覺。可用水蒸西蘭花，待其完全變軟后，切成豌豆大的小塊喂給寶寶。

　　5、牛油果

　　牛油果富含不飽和脂肪，營養(yǎng)成分與母乳相似，對嬰兒大腦發(fā)育有好處。可把牛油果搗碎給孩子食用。

　　6、西梅

　　嬰兒開始吃固體食物時可能會便秘，西梅能有效緩解，既可搗成泥，也可同麥片或蘋果醬一起食用。如果嬰兒便秘很嚴重，建議在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。

　　7、蜜橘

　　蜜橘富含維生素C和抗氧化劑，酸甜的味道也深受嬰兒喜愛。可將新鮮的蜜橘切塊喂給嬰兒。

　　另外特別需要注意，不同階段不同的寶寶添加輔食的方法是不一樣的，一定不可盲目添加，以免影響了寶寶正常的身體發(fā)育。想要正確添加輔食，要遵循以下原則：

　　1、新生兒由于腸胃消化功能尚未發(fā)育完全，添加輔食要遵循易咀嚼、易消化、易吞咽的原則，從少量到多量，從單一到多種，視嬰兒本身發(fā)育情況和接受程度逐量添加。

　　2、新生兒在滿一周歲之前要以母乳、奶粉等嬰兒奶制品為主，切不可以輔食代替。

　　3、避免添加調(diào)味品，鹽、糖、甜味劑等調(diào)味品在寶寶周歲前不僅不利于寶寶身體發(fā)育吸收，還可能引發(fā)寶寶挑食，偏食、喂食困難。

　　4、新生兒蕁麻疹越來越常見，而蕁麻疹大多由過敏引起。不要在寶寶的輔食中添加易引發(fā)過敏的食物，如海鮮制品等。