對于寶寶來說，冬天是相當考驗寶寶的身體健康，一不小心就會感冒生病，飲食調整就成了媽媽的主要手段。

　　然而并不是所有的蔬菜都能為寶寶提供營養，如果選錯了，不僅守護不了寶寶的身體健康，還可能影響身體發育、骨骼成長。

　　所以今天就來給媽媽們提個醒，入冬后，這3種蔬菜不適合三歲以下寶寶吃，關系到健康發育。

　　一、苦瓜

　　因為寶寶的飲食習慣是在輔食期形成的，所以很多媽媽就會在寶寶還小的時候，擴寬寶寶的輔食食材名單，尤其是口感不那么吸引人但營養豐富的苦瓜。

　　但媽媽們不知道的是，苦瓜性涼，對寶寶的脾胃沒好處，并不適合給三歲以下寶寶食用.所以，媽媽們還是等寶寶長大后再慢慢引導寶寶的口味吧。

　　二、菠菜

　　很多媽媽都聽說過，菠菜中富含鐵，對補鐵有卓效，所以很多媽媽會把菠菜作為給寶寶補鐵的食物加入輔食菜單。

　　這自然是沒錯的，然而菠菜是堿性時蔬，三歲以下寶寶不宜多吃，不然容易引起腹瀉問題，所以媽媽們要喂食時注意把握量。

　　此外，菠菜中富含大量的草酸，這種物質會與寶寶體內的鈣質相結合，形成難以被人體所吸收的草酸鈣，從而造成寶寶體內鈣流失，食用太多容易造成缺鈣。

　　所以媽媽們要想給寶寶吃菠菜的話，盡量焯水后再給寶寶食用，這道程序基本能去除菠菜中的草酸。

　　另外，菠菜不適合與蜂蜜、豆腐、牛奶一起食用，媽媽們多注意。

　　三、莧菜

　　對于寶寶來說，莧菜可以說是集所有缺點于一身了。它不僅性涼不利于寶寶脾胃、容易引起腹瀉，還含有硝酸鹽！

　　加上三歲以下寶寶口腔中細菌較多，二者結合很容易形成亞硝酸鹽，引發亞硝酸中毒的幾率，嚴重的甚至會讓寶寶患上藍血病，所以，媽媽們千萬不要給寶寶吃莧菜。