冬季干燥，寶寶體內(nèi)容易缺水，再加上有的地方室內(nèi)冬季會(huì)使用暖爐，所以干燥的身體讓寶寶不免有便秘之苦。小孩子便秘是很常見的，多因攝入食物及水量不足、喂養(yǎng)不當(dāng)或突然改變飲食習(xí)慣等因素所致。

　　家長要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子是否有便秘的癥狀，并且及時(shí)緩解，這樣才能防止便秘引起其他的疾病哦。

　　媽媽要會(huì)做這道食譜

　　紅薯粥

　　紅薯、大米、少量白糖，將紅薯洗凈切塊，和大米一起放入鍋中，并且要加入適量清水煮成爛粥，然后加入適量白糖即可食用，這款食療具有健脾益胃的作用，并且能起到潤腸通便的功效，能夠縮短寶寶排便時(shí)間。

　　香蕉蘋果泥

　　原料：香蕉半只，蘋果半只，小兒蜂蜜少許。做法：將香蕉和蘋果刮成泥。然后，加入少許小兒蜂蜜，上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。營養(yǎng)小秘密：

　　香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對(duì)腸道蠕動(dòng)的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。

　　因此，是有效的便秘食療品，提醒一點(diǎn)，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強(qiáng)，會(huì)造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)。要適當(dāng)加熱再給寶寶吃。