自打寶寶出生后，身體健康問題就被看做家里的頭等大事，尤其在三歲前，寶寶身體脆弱體質差，免疫力系統還不完善，一不小心就容易生病，而一點小病癥就可能延伸出大問題。

　　家長們不知道的是，寶寶的很多身體問題都是日積月累引起的，尤其在生活起居方面，一不注意，就可能讓小問題變大。

　　只有家長們在生活細節上做到盡善盡美，才能夠讓寶寶的身體健康，今天就從飲食和睡眠兩個方面，講一下注意事項，寶寶三歲前，家長牢記“不吃二飯”，寶寶以后少生病。

　　有句古話，叫做“民以食為天”，可想而知飲食的重要性，尤其在三歲前，飲食不注意，寶寶身體就容易出問題。因此，這兩種飯盡量別給寶寶吃，吃完有害無益。

　　一，不吃湯泡飯。很多家長懶省事，想著湯泡飯軟糯，又好咀嚼，寶寶一定很喜歡。寶寶是喜歡了，因為不用咀嚼就能吞下去，對應的，就是寶寶的咀嚼能力跟不上，腸胃開始不消化，吃多了，不僅牙口不好，還容易得腸胃病呢。

　　二，不吃太熱的飯。要知道，寶寶的飲食習慣是三歲之前養成的，所以，如果家長從小就讓寶寶吃太燙的飯，就會導致寶寶長大以后也喜歡吃熱飯，而這種飯吃多了不僅會傷害到寶寶的口腔黏膜，還容易口腔潰瘍，嚴重的甚至會得食道癌。