很多寶寶經常會上火，不愛吃飯，愛哭鬧，有的寶寶還會便秘，頭發偏黃，爛嘴角。其實很大一部分原因是寶寶缺少維生素。在對5000名0-6歲寶寶的調查中，幾乎每個寶寶都缺乏至少一種營養素!27%缺乏一種營養素，32%缺乏一種以上營養素，41%疑似缺乏營養素。

　　這五種營養素易缺乏——鈣、鐵、鋅、維生素C、B族維生素

　　營養素缺乏一分鐘自檢

　　寶寶厭食、生長發育慢——缺乏鋅元素、維生素A

　　缺乏表現：寶寶缺鋅明顯的特征就是食欲不好，缺鋅會使寶寶的味覺減退，從而出現挑食、厭食的現象。維生素A和鋅二者有著親密的關系，缺乏維生素A會導致味蕾上皮細胞功能異常，味覺功能下降，導致食欲降低。另外缺乏維生素鋅、維生素A會導致寶寶發育遲緩，同時也會容易口腔潰瘍!爸爸媽媽一定要引起重視!

　　應對策略：補鋅是一個長期的過程，媽媽們不要盲目給孩子吃藥。鋅在日常食物中比較常見，在添加輔食的時候，可以適當的添加米粉，增加富含鋅元素的實物，以保證鋅的正常攝入。富含鋅元素的食物有：雞蛋、瘦肉、花生、豬肝、蘑菇等。富含維生素A的食物有：胡蘿卜、菠菜、牛奶、魚肝油。

　　寶寶易生病、抵抗力差——缺乏維生素AD

　　缺乏表現：寶寶缺乏維生素A會出現身高落后、齲齒、皮膚失去光澤、易脫屑、指甲變脆易折時，或者是免疫功能下降、易反復發生呼吸道和消化道疾病且遷延不愈時，再或者是患上夜盲癥、干眼癥。維生素D缺乏會導致鈣質吸收能力降低，嚴重可導致佝僂病，對機體免疫功能也有影響。嬰幼兒時期是維生素AD缺乏高危人群。如果寶寶出現抵抗力下降(如反復感冒、拉肚子)，需要警惕維生素AD缺乏問題。

　　應對策略：維生素AD理化性質不穩定、易氧化失效，母乳中的有效含量有限，而寶寶身體對維生素AD需求又很大，因此，額外補充維生素AD是非常必要的。飛鶴奶粉——星階優護，含有維生素AD，滿足寶寶日常需求。

　　牙齒、骨骼發育遲緩——缺乏鈣元素、維生素D

　　缺乏表現：寶寶不易入睡，夜驚、多汗是寶寶缺鈣初期的表現之一。此外，出牙晚、牙齒排列參差不齊、鹵門閉合延遲、骨骼發育遲緩等，都可能是缺鈣的表現。而導致缺鈣的根本原因往往是維生素D缺乏。如果缺乏維生素D，即使吃進很多鈣劑，也不易被吸收和利用。所以，維生素D缺乏，可引起體內鈣、磷代謝異常，不但使骨骼鈣化不良而致骨骼病變，表現為顱骨軟化，有乒乓球感。形成雞胸、“O”形腿或“X”腿。

　　應對策略：父母不能忽視寶寶的飲食，多給寶寶進食一些高鈣的食物，例如豆制品、禽蛋類等。同時不能忽視日常維生素AD的補充，多給寶寶曬曬太陽，促進鈣吸收!

　　貧血、注意力下降——缺乏鐵元素、維生素A

　　缺乏表現：皮膚黏膜進行性蒼白，口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌明顯，同時伴有精神不振，對周圍環境反應差，有時煩躁不安，會出現頭昏、耳鳴、記憶力減退等不適。缺鐵會損害寶寶的智力發育。

　　應對策略：首先，要盡量母乳喂養，因為母乳中鐵含量不僅與牛奶相近，而且更易吸收。其次，添加輔食，要盡量選擇鐵含量豐富的食品，如蛋黃、動物肝臟、魚等。制作輔食時，盡量使用鐵鍋、鐵鏟。后，在補充鐵含量高的食物的同時，多給寶寶吃一些含維生素C的蔬果，更有利于鐵元素的吸收。

　　日常注重維生素A的補充，可以加速鐵的運轉和吸收;后，寶寶是否需要補充鐵劑遵循醫囑，千萬不可擅自補充。

　　營養素缺乏，以預防為主!

　　孩子很容易營養素缺乏，不要等到孩子缺少的時候才想起來補，平時就應該注意!不過媽媽們切記不要擅自用藥，遵循醫囑。

　　1、母乳喂養。母乳中含有寶寶所需的所有礦物質和微量元素，所以媽媽盡量要母乳喂養。如果母乳較少，可以選擇與母乳接近的奶粉，比如飛鶴奶粉——星飛帆系列，引入的opo結構脂和母乳化蛋白技術，與母乳喂養接近，且喂養結果優與外資配方奶粉。

　　2、及時添加輔食。寶寶4-6個月開始，母乳里的營養就難以完全滿足寶寶生長所需，因此需要及時添加輔食。輔食要豐富，以保證寶寶的營養!

　　3、糾正寶寶偏食、挑食。這是出現營養素缺乏的重要原因，一定要給寶寶養成好的習慣!

　　重要的一點，要選對奶粉，讓寶寶吃的營養均衡。飛鶴奶粉，更適合寶寶體質，55年0事故，28天新鮮達，爸媽的放心選擇~