正所謂，站有站相，坐有坐相。會坐代表一種能力，坐好卻影響孩子一生。寶寶多半在4-8個月的時候，就開始從晃晃悠悠地被拉著坐，到依靠輔助支撐靠著坐，再到不依靠任何輔助能獨立坐穩(wěn)了。相比“走好”，“坐好”是寶寶骨骼良好發(fā)育的開始!關于寶寶學坐，你了解多少呢?

　　寶寶開始學坐啦!正確坐姿是什么樣的?

　　1、盤腿坐

　　兩腿向內彎曲，正在形成一個環(huán)狀，敲可愛!

　　這也是一開始寶寶練習坐的時候鼓勵的坐姿。

　　2、半盤腿坐

　　盤腿坐的延伸，一條腿伸直，一條腿向內彎曲。

　　3、長坐/V型坐

　　兩腳自然伸直或成V型打開。

　　據(jù)說，這種坐姿是適合寶寶的身體發(fā)育的哦!

　　坐的時候，腿和屁股形成了一個底座，通常底座越寬，寶寶就坐得越穩(wěn)。所以盤腿坐容易，長坐難。

　　不同的坐姿其實鍛煉的肌肉群的側重是不一樣的，所以我們非常值得鼓勵寶寶經常輪換著坐，學會或習慣運用不同坐姿，均衡身體肌肉群發(fā)育。

　　寶寶學坐過早，會駝背嗎?

　　一旦寶寶坐起來過，就再也不會滿足于躺著了，就跟一旦被豎抱，就不會再喜歡橫抱一樣。

　　因為坐起來是一個嶄新的視角，對于之前天天盯天花板的寶寶來說，眼前的世界簡直氣!場!全!開!啊!所以哪怕TA還沒有坐的能力、即便是只能扶/靠著坐，寶寶也會不再滿足于躺著。

　　但是，爸爸媽媽們不能為了滿足寶寶，過早讓TA學坐，這對脊柱的發(fā)育不利。嬰兒的骨骼柔軟，含鈣量比成年人少，脊柱也還不具備成人特有的4個生理彎曲，幾乎是直的。細心觀察就能發(fā)現(xiàn)，過早坐立的寶寶整個脊椎是呈C型彎曲的，TA的肌肉缺乏相應支撐起來的力量。

　　有的寶寶甚至會往前栽，這不僅很危險，還容易給寶寶造成驚嚇，對“坐”產生陰影。不過，四個月之后，媽媽們可以適當“抱坐”。其實也等于抬高寶寶的上半身，但是因為整個后背以及頸部、頭部都能得到支撐，寶寶不會太累，還能滿足“想坐”的欲望。

　　寶寶沒有倚靠就會兩邊倒，這種情況適合學坐嗎?

　　使寶寶通過依靠物體而坐立，其實沒有什么積極作用，功效等同于拔苗助長。

　　寶寶不能自行坐立，欠缺的又不是臀部的力量，所以單純的維持“坐”這個姿勢，是練不出來的。寶寶坐不穩(wěn)，真正的原因是腰背肌肉力量的欠缺。而鍛煉腰背肌，的方式就是讓寶寶多趴、多爬。

　　說到這，就不得不說一下，寶寶是如何學會坐的?

　　寶寶首先要學會自主翻身;然后隨著全身肌肉的發(fā)展，會學會腹部爬行;后學會用四肢撐起身體;而在趴/爬的過程中，當寶寶感覺到累的時候，或是需要解放雙手去拿玩具的時候，就會翻身坐下來。

　　所以 “坐”這個運動看似獨立，但絕不是簡單的幫TA擺好姿勢、架好支撐物、在某個角落一蹲就完事兒、就能自動學會的。想要寶寶坐得好，首先在躺臥期就要鼓勵寶寶多趴，以鍛煉頭部、頸部、肩部的肌肉，為今后直起上半身、轉為坐姿打下基礎。

　　寶寶不需要倚靠也能坐了，媽媽如何幫助TA坐的更穩(wěn)?

　　寶寶能坐穩(wěn)需要兩點：一是支撐住上半身“坐住”，二是保持平衡“坐穩(wěn)”。

　　前者靠的是肌肉，后者靠的就是平衡性。正如前個問題所述，在肌肉鍛煉這件事上，只能依靠寶寶自己的力量，但是如果你真的那么著急讓寶寶坐穩(wěn)，在平衡性這一點上，父母可以適當幫忙。

　　當寶寶已經有足夠的力量抬起上半身，而不需依靠其他物品靠坐的時候，就可以把TA放在沙發(fā)角，練習身體平衡。很快TA就能學會用兩只手臂幫忙平衡上半身，呈三足鼎立的樣子。

　　再練習平衡時，媽媽們可以拿一些鮮艷的小玩具，引導寶寶來夠取;或是準備一個穩(wěn)定性好的玩具架，讓寶寶慢慢的學會把三足鼎立中的兩只雙手分離出來。在這之后可以增加難度，拿著玩具晃動讓寶寶抓取，進一步讓寶寶在運動中學會如何掌握平衡。

　　提示：坐穩(wěn)的訓練在開始階段一般每次幾分鐘即可，到寶寶6個月時逐漸可以延長至15~20分鐘。 即便寶寶已經能坐的很穩(wěn)，在TA能夠不需旁人幫忙自如的坐下、起來之前，也不宜坐得太久。

　　講到這里，小鶴還要提醒爸爸媽媽們，大多數(shù)的寶寶會在6個月左右獨坐，早至4個月晚至9個月，都屬于正常范圍哦!如果寶寶在該獨坐的月齡做不到，就一定要鼓勵寶寶多趴、多趴、多趴!