近氣溫變化多端，孩子一不小心就會感冒、咳嗽。一旦得病，家長首先想到的就是吃藥，其實生活中的小妙招，完全可以止咳化痰，讓孩子不再吃藥。

　　一、冰糖雪梨

　　食材：梨1顆、冰糖適量

　　做法：

　　1、梨皮洗凈并挖除籽心。

　　2、將去籽梨及適量冰糖直接放入碗內，電鍋外鍋1.5杯水量蒸煮即可。

　　放冰糖其實只是增加甜度，讓梨汁喝起來更順口，并無所謂的鎮咳效果。但其實水梨本身甜度已足夠。就算不加糖小孩接受度也很高，而一般常見會加入“川貝母粉”，比較適用于會咳出黃色、綠色濃痰的熱咳癥狀哦。

　　二、檸檬蜂蜜

　　食材：檸檬1顆、蜂蜜適量

　　做法：

　　1、買回的檸檬先置室溫3-4天后洗凈，放入冷凍至少2小時以上。2、將外皮多余水份擦干，切2~3mm薄片后去籽。3、將檸檬片內白色皮部分用叉子繞圈搓小洞后，再放入容器倒入蜂蜜腌制。

　　4、置入冷藏約1天即可沖泡食用。

　　蜂蜜具有清熱潤燥的作用，所以對于氣管炎引起的咳嗽，可以減少癢喉的不適感，幫助積痰順利的滑潤吐出。因檸檬皮當中含有很高的“類黃酮”，遠比果肉更值得保留沖泡。

　　三、蒸鹽橙

　　食材：香橙1顆、鹽適量。

　　做法：

　　1、將香橙外皮洗凈，頂端橫切出一個小蓋子。2、用水果刀將果肉外圍切開，中心刀劃十字，方便取果肉食用。3、在上端抺上適量的鹽。（不要太多～會很咸。）

　　4、連同香橙蓋放入碗內，外鍋1.5杯水蒸煮即完成。

　　外國人感冒不吃藥，多以補充維他命C來增強免疫力，香橙本身因為含有豐富維他命C，橙皮本身有鎮咳的作用，少量鹽可消炎，喝起來就是溫熱的橙汁，小孩也會很喜歡。

　　四、洋蔥蘋果水

　　食材：洋蔥1顆、蘋果1/4顆。

　　做法：

　　1、將上述食材洗凈后去皮切塊狀放入碗中。

　　2、電鍋外鍋1.5杯水蒸煮即完成。

　　老實說，蒸洋蔥水的味道，別說小孩排斥連大人都不愛喝了。但如果孩子從小喝熟蘋果汁的話，應該會適應。一般水果屬于涼性，一歲以下寶寶，比較建議給孩子喝果汁時盡量熱熟哦。