感冒和流感是嬰幼兒常見的疾病,因為它的傳播力強,很容易藉由空氣和接觸傳染。如果你的孩子因為流感而不舒服,除了就醫(yī)治療外,可以利用食物來舒緩寶寶的不舒服。
一、可以對抗流感癥狀的食物
1、香料類的肉桂
肉桂對于對抗鼻竇炎非常有效,并且是幫助身體恢復(fù)的食品之一。因此,如果寶寶因為流感而痛苦不適的話,可以試著讓他喝肉桂茶。
2、韭菜提升免疫
韭菜富含有維生素C和E,并且含有硒,這些抗氧化性能讓韭菜可以提升寶寶的免疫系統(tǒng),幫助對抗流感。流感是嬰幼兒常見疾病。
3、抗氧化劑綠茶
綠茶含有抗氧化劑,可以幫助消滅流感病毒。不過綠茶也含有咖啡因,因此應(yīng)該要限制寶寶的攝入量,以免造成其他不良影響。
4、重口味的大蒜
大蒜對于治療鼻塞和喉嚨痛非常有效,但是它的味道有可能無法被寶寶所接受,因此,你可以將它隱藏在食物中,再讓寶寶食用。
5、水果類的檸檬
以和防腐的食物之一就是檸檬,它可以對抗流感、支氣管炎,以及其他此類的健康問題。你可以讓寶寶喝檸檬水或茶。
6、魚肉幫助健康
除了一般熟為人知的屬性之外,魚肉含有一種礦物質(zhì),可以幫助白血球根除流感病毒。此外,它的歐米茄3脂肪酸可以增強免疫力。

7、谷物類的燕麥
燕麥?zhǔn)怯行阅艿囊环N纖維,所以它是對抗流感的理想食物。你可以讓寶寶在早上搭配牛奶或是優(yōu)酪乳一起食用。
8、理想的雞湯
當(dāng)寶寶得了流感,雞湯是理想值得推薦用來幫助身體擺脫病毒和細菌的食物。雞湯除了可以提供身體營養(yǎng)之外,還可以保持身體的含水量。
9、各種類的堅果
堅果含有好的脂肪和維生素,可以幫助身體恢復(fù)能量,讓寶寶感覺比較舒服。你可以讓寶寶在早餐中的谷片加入葡萄乾和堅果。
10、健康的優(yōu)酪乳
優(yōu)酪乳含有益生菌和好的細菌,可以幫助身體的免疫系統(tǒng)停止流感。此外,優(yōu)酪乳還可以幫助消化,因此對寶寶很有助益。
二、了解嬰幼兒常見疾病的流感
1、常見流感癥狀
流感是一種急性的呼吸道疾病,它常會引起發(fā)燒、疲倦、流鼻涕、頭痛、肌肉酸痛、喉嚨痛和咳嗽的癥狀。
2、流感病毒類型
流感病毒主要分為A、B、C三種,只有A型和B型有季節(jié)性的流行,其中臺灣主要流行的是H1N1、H3N2和B型流感。








