經歷過學生時代的我們都很清楚......每天倒數(shù)著還有幾天要上學了，上學件事是干嘛？妥妥的交作業(yè)呀！開學后前幾周是蒙圈的，一心還想著玩，想著幾點的“喜洋洋灰太狼”又開始了，想著怎么找出被爸媽藏起的“ipad”，想著電腦上還沒打通關的“使命召喚”...這樣的周期性是很長的，所以有必要爸媽要好好幫寶寶們調整下心思，小櫻從網(wǎng)上收集了不少方式，總結整理了五個要素。來幫孩子們調整好開學心情！

　　寒假收心不到位，開學肯定累

　　假期里，孩子的身心都處于非常放松的狀態(tài)，想吃就吃、想睡就睡，作息、飲食、運動都變得不規(guī)律，生物鐘紊亂，甚至腸胃功能失調。

　　開學后，突然進入規(guī)律性的生活狀態(tài)，孩子一時適應不了，必然會出現(xiàn)上課走神、困倦乏力、學習效率低下、頭疼腹瀉等癥狀，我們稱之為“寒假綜合癥”。

　　這雖然不是真正的病，但是會讓孩子久久進入不了學習狀態(tài)，浪費了剛開學這段寶貴的時間，導致前面很多章節(jié)的基礎掌握不牢，對整個學期的學習產生不良影響。

　　1和孩子聊一次天

　　人都有惰性，都希望過得安逸、悠閑一點，沒有哪個人天生愛干活。說實話，咱們大人如果不是為了賺錢養(yǎng)家，沒人想大年初七就上班。誰不想在家跟老父老母待到正月十五呀？誰不想窩在沙發(fā)上追劇、玩游戲呀？

　　孩子也一樣，他們的身心發(fā)育不成熟，自制力比咱們大人差很多，所以假期里想睡懶覺、不想開學也算人之常情。所以，千萬不要假期里對孩子不管不問，眼看就要開學了又對孩子大吼大叫，這樣會給孩子很大的心里負擔，更不利于狀態(tài)的調整。

　　家長不妨找孩子談談心，強化其在學校里曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗。比如開學就可以見到同學們啦，又可以一起愉快的學習，愉快的玩耍了，這會讓孩子對新學期充滿了向往和期待，想早日回到校園呢。

　　如果孩子上學期成績不好，要幫助孩子宣泄個人的不良情緒，讓其明白，上學期成績與不已經成為過去，大家又重新回到了起點，本學期情況如何，主要看誰調整好心態(tài)，進入良好的學習狀態(tài)。

　　2陪孩子讀書寫作業(yè)

　　寒假作業(yè)是一項很重要的任務，千萬不要因它是上學期的任務而忽視它。

　　按時完成寒假作業(yè)，既能幫孩子溫習上學期知識，在開學考試中收獲不錯的成績，增加孩子新學期的自信心，又能幫助孩子在開學后更好地接受新知識；另一方面，這也是對孩子時間管理能力、自律能力的鍛煉。一個連簡單的寒假作業(yè)都寫不完的孩子，能有多少學習的積極性、主動性呢？

　　所以，如果孩子寒假作業(yè)還沒寫完，要催一下了，5、6天的時間還是能好好完成的。如果等到開學前一天再熬夜狂補，才是真的自欺欺人。

　　對已經完成寒假作業(yè)的孩子們，家長不妨陪著孩子一起讀讀書，家長可以看自己愛看的書籍，孩子可以看些課外書，內容不需要多以及，只要孩子喜歡就可以，幫助孩子收心之余，還能拓展孩子的知識面。

　　小編在這里強調一句，家長在這個時候切忌不能自顧自看電視，玩手機等。在這一兩個小時內盡量專注看書。這樣孩子才能有樣學樣的進入閱讀學習狀態(tài)。

　　3調整好孩子的作息和飲食

　　開學后，起床時間肯定要比假期早不少。但是很多孩子睡懶覺睡慣了，開學后反而晚上睡不著、早上起不來，上課時哈欠不斷、注意力渙散，學習效率很差。

　　從現(xiàn)在起，就要讓孩子慢慢回歸學校的作息規(guī)律了。不過，如果孩子假期都是9點起的，你突然讓他6、7點起，他也適應不了。比較好的辦法，就是定個鬧鐘，讓孩子每天都早起20~30分鐘，逐步過渡到正常起床時間。

　　在飲食上，多讓孩子吃點蔬菜、水果，因為清淡的飲食有利于幫孩子調理腸胃，促進消化和排便。孩子的腸道輕松、舒適了，精神狀態(tài)也會更好。

　　4制定一個小目標

　　從假期的無序到新學期的有序，過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標。

　　在新學期開始之前，家長跟孩子談心后，不妨問問孩子對這學期學習的計劃，必要時給予孩子適當?shù)囊龑В瑤椭⒆訉W會時間管理，同時提升孩子的自我管理能力。“小目標”的制定切忌不要過高，一定要適合孩子，孩子覺得經過自己的努力能實現(xiàn)就行。

　　5戶外運動少不了

　　開學雖然在即，孩子在好好完成作業(yè)之余，家長不妨帶孩子戶外踏踏青作為獎賞孩子這段時間的努力。能讓孩子遠離手機電腦等電子產品，吸吸天然氧吧，能保護眼睛，還能消除春節(jié)長的脂肪。能夠約上孩子的同學好友一塊去，這樣會讓他們更加期待新學期的到來。

　　家長不用擔心孩子參加戶外活動，收心工作就作廢了，其實孩子遠離電視和網(wǎng)絡，不再睡懶覺，已經在慢慢接受開學，以及期待開學了。

　　經歷過學生時代的我們都很清楚......新的學期，對于家長來說也是一個新的起點。告訴自己：不管孩子成績怎樣，沒有優(yōu)生差生的區(qū)別。每一個小孩都是一粒種子，只是每個人花期不同，有的花一開始，就絢麗綻放；而有的花， 卻需要漫長的等待。

　　只要家長細心地呵護，陪伴著孩子一點點成長，總有一天，你的種子也會為你而綻放！