夏季驕陽似火，不少大人都直言食欲不好，嬌嫩的小寶寶們更是食欲大減。其實(shí)，寶寶夏季胃口不好是有具體原因的，只要找對原因，才能正確打開寶寶的胃口，保障寶寶生長發(fā)育！

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　　孩子夏天食欲不振怎么辦？

　　要讓孩子提高食欲，首先要做的是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃飯的環(huán)境要干凈、衛(wèi)生，吃飯應(yīng)該定時(shí)定量；避免喂飯，更不要讓孩子一邊玩耍一邊吃飯，這樣做會(huì)使吃飯分心，影響食欲；控制每次就餐的時(shí)間，避免長時(shí)間拖延；盡量不要強(qiáng)迫孩子吃飯，以免產(chǎn)生抵觸情緒。

　　做好了以上幾點(diǎn)，如果寶寶還是不愛吃飯，那么就要從食物下手了。

　　1、拒絕寶寶過多吃零食：如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉。（各種帶味道的水都是敗胃的）特別是飯前一小時(shí)內(nèi)，不能給寶寶吃任何零食。

　　2、多樣化飲食，豐富食物的種類

　　肉類蔬菜類都要具備，蔬菜挑選維生素含量豐富的，還可以選擇膳食纖維含量高的食物。媽媽可以給寶寶多吃些粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。烹調(diào)方式也要注意，油炸、燒烤等方式盡量少用。

　　3、適當(dāng)加粗糧，助于消化吸收：食物越來越精細(xì)，對寶寶來說不是太好；這樣不僅會(huì)嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動(dòng)變慢；還會(huì)影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（有營養(yǎng)，而且健脾），各種豆類堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。

　　4、嘗試花樣烹飪，提高食物顏值

　　常規(guī)的食物烹飪可能不太能吸引孩子，對提高食欲的效果不好，那么不妨試試讓食物變得更漂亮可口些吧?？梢酝ㄟ^食物的色彩搭配、造型豐富和精心擺盤，賦予食物更多有趣的含義。如果孩子不愛吃單一的形狀的食物，可以將面食做成小動(dòng)物形狀。換個(gè)烹飪花樣，讓寶寶保持新奇感。