回首“眼鏡人生”，每一位近視的爸媽都有一籮筐的傷心往事。有了娃之后，更加擔憂：近視會遺傳給孩子嗎？

　　一、父母近視到底會不會遺傳給孩子

　　大數據統計：如果父母雙方都近視，孩子近視患病率為60.5%；如果父母雙方僅一方近視，孩子的患病率為53.0%；如果父母雙方都不近視，孩子的患病率為43.7%。

　　據美國眼科協會（AAO）認為，遺傳因素在整個近視眼的發展過程中，是通過環境因素造成基因突變進而進行遺傳的，而且，得經過好幾代的變異才能出現。

　　什么意思呢，直白來講，就是一開始父母沒有“易近視”這個基因，但是由于后天不良習慣他們近視了，這時他們的基因可能就由正常變為“易近視”基因，遺傳給孩子的話，孩子就容易近視眼。

　　有研究表明，寶寶們的近視程度，與父母近視、年齡、性別、每天使用電腦、看電視和戶外活動的時間無關。

　　可見這種“易近視”的基因需要好幾代的變異才能出現。

　　二、近視的原因有哪些

　　1.疲勞用眼

　　據美國兒科學會（AAP）研究發現，如果使用電子產品或者閱讀書籍超過一個小時，就會造成眼睛周圍肌肉緊張。

　　如果加上睡眠不足，那情況就有點兒危險了。

　　這是因為，如果睡眠不足，眼周肌肉就得不到完全的放松，角膜屈度改變，眼球軸線拉長，之后出現近視。

　　2.缺少戶外運動

　　一般情況下，每天堅持兩到三個小時的戶外活動。跑、跳、向遠處看、多看綠色，都會對孩子的視力發育起到積極的作用。這里需要強調的是，運動必須為戶外，室內的運動不起作用。

　　戶外活動的嚴重不足才是真正影響孩子視力的關鍵因素！而這些因素，都是在可以控制和預防的，只要我們足夠重視，就可以還給孩子一個清晰的世界。

　　三、如何預防近視

　　1.增加戶外運動

　　英國眼科研究發現，經常在戶外活動超過3個小時的孩子們，是不太可能得近視的。

　　并且在、美國、澳大利亞、臺灣地區得出的實驗結論也與之一致！

　　甚至他們發現，長時間在中等強度的陽光下活動（即靜坐在樹蔭下、運動、春游、游泳、野餐），與在高強度陽光下短時間進行活動一樣，可以預防近視，并治療近視，減輕近視的度數。

　　2.注意用眼健康

　　美國眼科協會（AAO）強烈建議：2歲以下的寶寶們，不要看電視、電腦、手機、ipad等電子產品。2歲以上的寶寶們，使用電子產品每天不能超過30分鐘。

　　電腦屏幕的設置必須略低于寶寶的眼睛，原則上手機距離眼睛30厘米，書本和電腦離眼睛60厘米，電視屏幕距離3米。另外，保持正確的閱讀、書寫姿勢也非常重要，需要從小就開始練習。