不管是我們小時候讀書，還是現在孩子上學，班上總是有一群同學，學得輕松、成績也很好。

　　按理說，一樣的課本、一樣的上課時間、一樣的老師，為什么人家就能拿到好成績，我們累死累活的成績也不理想呢？

　　絕大部分的這種孩子都存在這樣的問題：上課走神、做作業不認真、細節處容易出錯、做事拖拉易分心……

　　千萬別覺得是孩子不聰明，99.4%孩子的智力水平是相近的；根本上來說，在教育初期，影響學習成績關鍵的因素就是——注意力！

　　注意力不集中，有哪些表現呢？來幫寶寶自我評測下吧！

　　1、不能仔細注意細節，常發生粗心大意所致的錯誤；

　　2、在學習工作或活動時，注意力難以持久；

　　3、與之對話時，心不在焉，似聽非聽；

　　4、不聽從指令而難以完成或組織各項工作和任務（并非因為不能理解指令）；

　　5、難以完成或組織各項工作和活動；

　　6、逃避、不喜歡或不愿參加那些需要精力持久的工作或活動；

　　7、遺失作業或活動所需要的東西，如玩具，作業本，鉛筆或課本；

　　8、因聲音或其它外界刺激而分心；

　　9、遺忘日常活動。

　　那么，注意力不集中的孩子，我們應該如何訓練呢？來了解一下：

　　在生活中，孩子們漸漸會成長到一個需要他們集中注意力去學習的年紀，需要集中注意力學習獲得高分以及生活中其他的時刻。

　　因此，如果你的孩子確實存在著容易從一項活動迅速轉移注意力到下一項，我們需要他們長時間注意力集中。

　　首先，需要注意的是：擁有足夠的睡眠。

　　3歲以下的孩子，一個晚上的睡眠時間需要達到12小時；3歲以上的孩子，則需要11個小時。

　　如果你的孩子沒有得到充足的睡眠，他們在白天就需要額外的休息時間。你會發現他們能夠持續注意力的時間很短，你需要做的就是——保證他們充足的睡眠。

　　如果孩子的睡眠時間足夠了，你仍然發現他們的注意力集中時間很短，可以用以下方式幫助孩子們：

　　① 跟孩子一起坐下，和他們一起開始某項活動（比如拼圖、涂色、畫畫、過家家等游戲）。提前把所有需要的物品準備好，保證這個活動不被其他事情干擾，孩子們不會被外界事物分心。

　　② 在一項活動之后，如果孩子們開始坐不住、四處蹦跳，就讓他們稍微運動一下，讓孩子們做幾個深蹲跳、去摸自己的腳趾、跑到高一級的樓梯再跑回來。

　　許多孩子只是需要消耗多余的能量，然后就能再次集中精力。

　　③ 當孩子們準備好，再次集中注意力，你就可以幫助他們再次開始某項活動，記錄下孩子們一次能集中注意力的時間。當孩子2歲以后，他們應該能夠一次性集中注意力20分鐘。

　　如果2歲的孩子有注意力不集中的問題，就讓他們在廚房跑一跑，拉著他們的手跑，然后再一起回到剛才中斷的活動中去。

　　如果他們又覺得無聊了，讓他們再適當運動一下，然后再繼續。主要是，讓孩子們意識到，他們需要先完成一項活動，之后才能開始別的活動。

　　這項訓練的目的在于，讓孩子集中注意力專注于一項活動，而不是持續被其他事情吸引打斷。你學會了嗎？趕緊練起來吧！